Paino indeksini on 18..... Olen siis alipainoinen...
Tahtoisin saada painoindeksini normaaliksi...
En millään mässäilyllä vaan olisiko treenivinkkejä millä saisin lisää lihaksia????????????????? käyn myös hölkällä 3-5kertaa viikossa
Tahtoisin saada painoindeksini normaaliksi...
En millään mässäilyllä vaan olisiko treenivinkkejä millä saisin lisää lihaksia????????????????? käyn myös hölkällä 3-5kertaa viikossa
Vastaukset 2
Vanhimmat
Riittävästi kunnon ruokaa ja salitreeniä.
Siinä se.
kertaa viikossa lenkki lihasmassan kasvattaminen = ei onnistu =(