Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pois Bulkilta

    Olen onnistunut nostamaan ruumiinpainoa viime kevään 72 kilosta 95 kiloon, samalla olen treenannut ja tulokset ovat nousseet "kivasti", mutta rasvaprosentti on luonnollisesti myös noussut jotain 15-20 prosenttiyksikköä :(

    Syön siis "liikaa", mutta miten saisi parhaiten arvioitua päivittäisen kaloritarpeen että pääsisi pois bulkilta (ei lihoaisi enempää) ja lihakset eivät myöskään lähtisi kutistumaan?
    1152
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Sinun pitää laskea kalorit mitä syöt tai sitten yksinkertaisesti vähennät syömisiäsi, mutta pidä huoli, että saat tarpeeksi proteiinia ettei kroppa polta sitä lihaksista. Tarkistele muutenkin syömisiäsi ja vähennä sieltä herkku puolelta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    1v treenannut kirjoitti:

    Olen onnistunut nostamaan ruumiinpainoa viime kevään 72 kilosta 95 kiloon, samalla olen treenannut ja tulokset ovat nousseet "kivasti", mutta rasvaprosentti on luonnollisesti myös noussut jotain 15-20 prosenttiyksikköä :(

    Syön siis "liikaa", mutta miten saisi parhaiten arvioitua päivittäisen kaloritarpeen että pääsisi pois bulkilta (ei lihoaisi enempää) ja lihakset eivät myöskään lähtisi kutistumaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu