Kun tämä nyt on niin suosittua,niin kertokaapa mullekin painonvartioista,miten se systeemi toimii?Voiko osallistua jos on vaan muutama ylimääräinen kilo(alle 10kg)?Mistä sais lisätietoa aiheesta?
Painonvartijat
Epätietoinen
3343
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
hei !!
painonvartioista saa tietoa niitten www-sivuilta eli www.painonvartiat.fi, kyllä sinne kaikki mukaan otetaan.
Painonvartioiden ohjelma toimii seuraavasti; ruoat yms. on laskettu pisteiksi 0,5 pisteen tarkkuudella. Alle 70 kg henkilö saa syödä 18 pistettä, alle 85 kg saa syödä 20 jne. Pisteet ovat erittäin käteviä "kokonaislukuja" ja syömisen seuranta on paljon helpompaa kuin kaloreita laskemalla. Lisäksi saat seurantavihkosia, johon voit merkitä kaikki syömäsi ruoat ja rastittaa pisteitä pois sitä mukaa kun ne ovat kuluneen (helpottaa kurissa pysymistä ja jos vaikka kolmas viikko tuotti huonommin tulosta, voit myöhemmin katsoa mikä meni pieleen).
Mikään ruoka/juoma ei ole kielletty, voit syödä ravintolassa, juhlissa ja vaikka vähän karkkia lauantaina. Pisteitä voi säästää myöhemmäksi tai "lainana" seuraavalta päivältä. Myös liikkumalla voi ansaita lisäpisteitä.
Painonvartijoiden ohjelmalla laihtuu noin 0,5-1 kg viikossa. Kuulostaa vähältä, mutta verrattuna moniin muihin laihdutusohjelmiin, painonvartijoissa on yksi asia ylitse muiden; laihduttaessa oppii seuraamaan mitä suuhunsa laittaa, kaikki tieto iskostuu päähän, kilot eivät tule takaisin ja painon seuranta on helpompaa tulevaisuudessa. Kysymys ei ole siis "laihdutuskuurista" vaan elämäntapojen muutoksesta, joka on ainut tapa taata pysyvä tulos. Lisäksi ohjelman mukana saa paljon herkullisia ja kevyitä ruokaohjeita.
Nuo tiedot on sitten kirjekurssista, jolla itse olen laihtunut 6 kg ja vielä 27 on edessä.
Ryhmään otetaan kuka tahansa, jolla on vähintää 5 kg painonvartijoiden hyvän olon painoista ja painonvartoissa EI VOI laihduttaa hyvän olon painojen alle. Nämä hyvän olon painot löytyvät painonvartijoiden sivulta kohdasta tavoitepaino (yläreunasta).
Suosittelen tutustumaan sivustoon, ei nimittäin ole turha sijoitus! www.painonvartijat.fi
Paljon tiedosta,täytyykin käydä tutustumassa sivuihin.Tää vois olla myös mun juttu koska monenlaista on jo yriteetty ja vielä täytyis saada pois muutama kilo.Itsenäisesti olen jo tiputtanut painoa 25kg sen tein kevyellä ruokavaliolla ja liikunnalla.