Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    käsivarret

    mikä liike olis hyvä käsivarsille?en varsinaisesti lihaksia halua vaan kiinteyttää noita alleja...
    2439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kiinteytyminen=lihasten kasvu ja rasvan lähtö. mitään lihasten "kovenemista" tai "kiinteytymistä" ei ole!!! eli jos et halua isompia/vahvempia lihaksia, et tee mitään liikettä vaan laihdutat ne allit pois.

    Äänestä

    • allit voi olla myös nahkaa joka roikkuu, varsinkin jos on laihduttanut..niin, ojentajalihaksia harjoittamalla saat nahkan kiinteytymään, esimerkiksi menet lattialle istumaan ja nostelet itseäsi tai nostat kevyitä painoja niin että toistoja tulee paljon. Lyhyet ja raskailla painoilla tehdyt sarjat kasvattaa lihaksia. :) onnea allien "poistoon".

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kata82 kirjoitti:

    mikä liike olis hyvä käsivarsille?en varsinaisesti lihaksia halua vaan kiinteyttää noita alleja...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu