jossain tuotteissa on maininta
hiilarit XX grammaa, josta sokeria X grammaa. Kertooko tuo sokerien osuus imeytyvien hiilarien määrän vai ainoastaan sokerin määrän? TUossa siis toi hiirarien kokonaismäärä voi muodostuu vaikkapa ainoostaan imeytyvistä hiilareista vai?
hiilarit XX grammaa, josta sokeria X grammaa. Kertooko tuo sokerien osuus imeytyvien hiilarien määrän vai ainoastaan sokerin määrän? TUossa siis toi hiirarien kokonaismäärä voi muodostuu vaikkapa ainoostaan imeytyvistä hiilareista vai?
Vastaukset 8
Vanhimmat
tarvitse välittää. Se mikä on mainittu hiilarien määräksi on se ratkaiseva.
Poikkeuksena jotkut keinomakeutetut karkit. Niissä on sokerialkoholeja ja niiden imeytyminen ei ole täydellistä.
Edellisessä ketjussa puhutaan sokerittomasta salmiakista, sisältääkö se näitä sokerialkoholeja?
Sokerittoissa salmiakeissa on hiilareita keskimäärin lähes 50 grammaa, esim.
Tervaleijona 30g Sokeriton
Ravintosisältö / 100g:
Energiaa: 674 kj / 161 kcal
Proteiinia: 1,30 g
Hiilihydraattia: 45,20 g
josta sokeria: 0,00 g
Rasvaa: 0,50 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,00 g
Kuitua: 53,10 g
Natriumia: 0,3 g
makeutusainetta (sorbitolia), sakeuttamisainetta (arabikumia), luontaisia ja luontaisen kaltaisia aromeja (mm. mentholia, eukalyptusöljyä), pintakäsittelyainetta (kasviöljyä), väriä (E150d), makeutusainetta (sakariinia)
Tuleekohan tuossa hiilarit arabikumista vai mistä ihmeessä? Arabikumihan on käsittääkseni terveellinen kuitupitoinen luontaistuote (vähentää mm. huonoa kolestrolia), ei kai se ole haitaksi VHH:lla?
Entäpä laktritsiuute tai jauhe, jota on myös useissa salmiakeissa, sekään ei kai ole haitallista VHH:n kannalta?
mutta jos kaikki hiilarit olisi tuossa imeytyviä niin kalorimäärä olisi yli 180kcal. Jossain salmiakissa oli muistaaseni hiilaria yli 40, mutta kaloreita vain n.100 eli vielä suurempi ero. Noiden imeytymisessa on kuulemma vielä henkilökohtaisia eroja, joten vaikeaksi menee.
Itse käytän karkkeja niin vähän, että mulle ei ole merkitystä, kun ei niistä tule mitään himoakaan.
Nimittäin kuitu on hiilihydraattia, mutta sulamaton kuitu, kuten viljassa, poistuu sulamattomana perseen kautta ja vie mennessään kalorinsa. Taitaapi viedä myös ylimääräistä rasvaa mennessään.
ottaa huomioon???
ne jäävät elimistöösi lihottamaan sinua vaikka liukenematon selluloosa poistuukin.
Ja ne sinun ihrakyljykset vasta lihottaakin...
Esimerkkituotteen hiilarit on peräisin arabikumista (puusta). Eiköhän se ole sitä kuitua eikä lihottavia "mitälie" hiilareita.