Mua ottaa päähän kun laihdutusyrityksistä huolimatta paino ei putoa. Olen 18 v 169/55. Ja en välttämättä halua pudottaa erityisesti painoa, ehkä pari kiloa. Vaan kiinteyttää vartaloa esim. paksut reidet, jenkkakahvat ja vatsamakkarat. Millä ne lähtee?? Lenkkeilen paljon ja syon terveellisesti mutta mitään ei tapahdu :(
laihdutus ei onnistu
miina*
7910
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ne kun luulet paksuiksi reisiksi, jenkkakahvoiksi ja vatsamakkaroiksi, on sun painossas luultavasti reisiluut ja sisäelimet. Niitä ei saa pois laihduttamalla.
Sä oot alipainonen muutenki.....
Mielestäni en kyllä ole alipainoinen, en ainakaan indeksien mukaan vaan normaalipainoinen. enkä halunnutkaan laihduttaa vaan kysyin kiinteytysneuvoja, sillä tällä bodylla ei näytetä alipainoiselta enkä kyllä haluakkaan näyttää!
ainakin mulla niin, etten syö mitään herkkuja ja jos joskus syön vaikka puoli levyä suklaata, se tietää 2 tunnin punttitreeniä. Syön 3 tunnin välein.
Normaalisti juoksen joka toinen päivä jotain 4km ja samoina päivinä on 1h punttitreeni. Välipäivinäkin kävelen n. 6-8 km.
Ja kilot tippuu vaikka olen jo vähän alipainoinen, mutta en hälyttävästi. Eli kaikkein tärkein on siis liikunta, ja juoksua suosittelen.
Lopeta se vaa'an tuijottaminen ja mene salille painoja nostelemaan. Siinä ne makkarat saavat kyytiä.
Suosittelen Pilatesta! Muokkaa tehokkaasti ja samalla tulee venytystä ja reeniä :)
Osta Thermoshred millä ammattilaiset vetää ittensä kisakuntoon !En tiiä saako suomesta mut ainaki ruottista saa http://www.sport24.fi