Joo, oon alkanu nyt totutteleen muutaman päivän ajan Montignacin dieettiin. Tulee viel vähän pieniä repsahteluja kuten porkkana ja sokerimehu, mut niistäkin pääsen pikimmiten eroon :).
Mut jotenkin epäilyttää tuo rasvojen käyttö. Nytkin söin öljyssä paistettua kanaa, johon lisäsin vielä tuorejuustoa. Sen sitten söin salaatin kanssa jossa oli lisäksi 17% mozzarellaa ja 17% sinihomejuustoa.
Lopulta sit tarkistin niin mozzarellassa oli pari grammaa hiilihydraatteja ja sokeria 0,3g, raejuustossa taas 2g hiilihydraatteja ja tuorejuustossa 4g.
Uskaltaako tuollaisia juustoja syödä ja muutenkin rasvaa ku en oo ennen lapannu sisääni tollasta määrää rasvaa? :S
Mut jotenkin epäilyttää tuo rasvojen käyttö. Nytkin söin öljyssä paistettua kanaa, johon lisäsin vielä tuorejuustoa. Sen sitten söin salaatin kanssa jossa oli lisäksi 17% mozzarellaa ja 17% sinihomejuustoa.
Lopulta sit tarkistin niin mozzarellassa oli pari grammaa hiilihydraatteja ja sokeria 0,3g, raejuustossa taas 2g hiilihydraatteja ja tuorejuustossa 4g.
Uskaltaako tuollaisia juustoja syödä ja muutenkin rasvaa ku en oo ennen lapannu sisääni tollasta määrää rasvaa? :S
Vastaukset 11
Vanhimmat
ja Montia en tunne, mutta siitäkin joku täällä pari päivää sitten kirjoitti. Jos kirjassa on ohjeet, niin noudata niitä. Silloin homma ei mene pieleen.
Montia noudattavalle nuo ruoka-aineet varmaan sopii, mutta jollekkin muulle niissä saattaa olla liikaa hiilareita.
Mutta rasvaa noista ei mitenkään tule paljoa, pikemminkin liian vähän. Jos meinaat VHHta noudattaa, niin ainut vaihtoehto taitaa olla päästä eroon rasvakammosta mitä nykyinen yhteiskunta levittää.
ei halua maksaa muille sairaalakuluja, vai haluathan?
ja miksi muiden pitäisi maksaa toisten sairaalakuluja, jos eivät itsestään edes sen vertaa välitä että söisivät terveellisemmin.
eli ne on kiellettyjä koska niissä on liikaa sokeria. Onks sinohomejuusto ja valkohomejuusto sit tuorejuustoja?? :D
Eli juustoilla tos dieetissä tarkotetaan sit varmaan ihan jotain polaria ja edamia... vai?
juustoissa ja Koskenlaskijassa on hiilihydraatteja 0 ja sokeria tulee vhh ruokavaliolla välttää niin juustoissa kuin muissakin ruoka-aineissa.
tänää kaupasta ku tuskastelin sulatejuustojen kans :D. Tottunut syömään kanaa sulatejuustokastikkeessa.
Eli siis tää päivä meni vielä vähän pilalle dieetin kannalta, ehkä huominen ois parempi.
ja joka päivä oppii jotain uutta. Oma aikansa menee siihenkin että tutustuu kaupassa tuotteisiin ja niiden hiilari pitoisuuksiin.
> Uskaltaako tuollaisia juustoja syödä
> ja muutenkin rasvaa ku en oo ennen
> lapannu sisääni tollasta määrää rasvaa?
Hyvin "french cuisine", niinkuin Montignac nyt on. Tiesitkö, että ranskalaiset tosiaan syövät tyydyttynyttä rasvaa näiden juustojensa takia eniten maailmassa. (Ja sama trendi Sveitsissä)
He ovat myös maailman sydänterveintä kansaa - aivan toisin kuin esim. suomi.
Suosittelen herkuttelumatkaa noihin maihin - samalla saa loistoideoita hyvistä herkuista mitä laittaa kotonakin.
Ja jos vielä huolettaa:
1) Käy lipidikontrollissa alussa ja puolen vuoden jälkeen
2) Syö sitä rasvaista kalaa
Suomesta toiseksi eniten Venäjän jälkeen, kun meillä on voin kulutus romahtanut viidennekseen verrattuna vuoden 1970 tasoon.
Pysyttelen kuitenki ihan tyydyttymättömässä rasvassa. Punasta lihaa voin syödä sillon tällön ja tosiaan juustoja (paitsi naamani turpoo siitä suolamäärästä). Luulen kyl et kolesteroliarvoni on ihan hyvät.
ainut tapa on mittauttaa ne.
Tyydyttynyttä rasvaa ei tarvitse pelätä VHHlla, tästä löytyy tutkimuksia ja lukuisia esimerkkejä Karpeista.