Kummastuttaa kun treenaan viikossa noin 2-3 krt, riippuu työvuoroista (3 vuorotyö), juoksen 45min lenkkejä aerobickaan noin tunnin treenejä tai käyn salilla, painoindeksi on siinä normaalipainon ja alipainon rajoilla, silti jenkkakahvat eivät ole lähde ja painoni pysynyt kuukausien treenien jälkeen samoissa. Tuntuu että ruokavaliossani ei ainakaan paljon pitäisi olla parannettavaa, syön kasviksia ja käytän aina rasvattomia/vähärasvaisia ruoka-aineita jne.... Turhauttavaa kun viimekesäisistä farkuista pursuaa vieläkin yli!
jenkkakahvat pois....
tania123
31259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tuli mieleen tuosta viestistäsi, että entäpäs jos syöt liian vähän kulutukseen nähden? Kroppasi saattaakin olla säästöliekillä, energia otetaankin lihaksista eikä rasvasta, jolloin ne "jenkkakahvat" on ja pysyy. Tää saattaa kuulostaa oudolta teorialta, mutta tätäkin palstaa pitkään seuranneena olen lukenut monen kokeneemman antaneen juuri sen neuvon, että jos ei syö tarpeeksi, niin liikuntakaan ei auta laihduttamisessa.
Oletko kasvissyöjä? Syötkö myös tarpeeksi lihaa, kalaa, kanaa?
No vihdoin on lähtenyt kilo pois, tehostin treeniä ja vähensin leivän syöntiä, hedelmiä tilalle. Luulen että nyt lähtee helposti ne 2 kiloa mitkä haluan pois :)
Olen itse painoindeksin mukaan hiukan alipainoinen. Teen mallintöitä ja olen huomannut että nämä jenkkakahvajutut eivät ole olleet mikään ongelma, ennen kuin lantiomalliset housut tuli muotiin. Ne saa olemattomatkin jenkkakahvat näkyviin :(