Kertokaapa nyt hölmölle, että kun juoksen näillä helteillä niin poltanko enemmän myös kaloreita enemmän kun hikoilen ihan hulluna?
Helteet ja kalorit
Tyhmis
31136
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Helteellä voi kulua elimistön jäähdyttämiseen
hitusen enemmän energiaa kuin viileämmällä.
Vastaavasti yleensä lenkkivauhti hidastuu
joten ei sitä energiaa kulu sen enempää.
Hikoillessa menettää vaan nestettä joka
ei rasvan/kaloreiden polttoon vaikuta
millään tavalla. Ei saunassakaan oikeasti
laihdu. Sydämen syke on verrannollinen
kaloreiden kulutukseen. Eli, levossa sykkii
hitaasti(kaloreita kuluu vähän), hitaassa
juoksussa sydän sykkii jo kovemmin(kaloreita
kuluu enemmän) kovaa juostessa sydän sykkii
vielä nopeammin(kaloreita kuluu vielä enemmän).
Keho toimii samalla tavalla kuin autokin. Kova
vauhti merkitsee suurempaa bensankulutusta.
Ilman energiaa kumpikaan ei kulje. Kova vauhti
kuitenkin rasittaa enemmän koneistoa kuin
hidas vauhti...
t. JP
"Vastaavasti yleensä lenkkivauhti hidastuu
joten ei sitä energiaa kulu sen enempää."
Eli jos vauhti säilyy vakiona viileämpään säähän nähden energiaa siis kuluu enemmän :-)
Jos nääsen lastaan kalkkisäkkejä - eli ei ole hellemarginaalia, hihnalta tulee aina samaa gaddämn vauhtia - olen enemmän töttöröö kuin jos lastaan säkkejä viileässä. Kokemus puhuu.
uskaltaisinpa väittää, että kylmässä (esim alle 5 plusasteisissa) säässä juokseminen kuluttaa hieman enemmän enrgiaa, koska elimistö joutuu tuottamaan myös lämpöenergiaa. Kun siis jo pelkästään pakkasessa seisomalla energiaa kuluu enemmän kuin sisällä 24 asteessa ihan pelkän kylmyyden takia.
"poltanko enemmän myös kaloreita enemmän kun hikoilen ihan hulluna?"
tästä en olisi myöskään varma. Hikoilethan saunassakin hulluna mutta et silti (valitettavasti) polta ylimääräisiä kaloreita, nesteitä kyllä kropastasi kuumuudessa haihtuu ja poistuu.