Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aloittelija kaipaa

    2 päivää nyt takana ja olo on ok!
    Olen syönyt pihvejä ja salaattia ja vähän proteiinisoijaa.

    Mitä asiota tulisi erityisesti huomioida VHHlla?
    Nippelitietoa, mitä pikkuasiota minun tulisi tietää että onnistuisin?

    Ja mitenkä mahtaa olla alkoholin kanssa, kirkas kuulemma vähiten huono vaihtoehto jos on "pakko" jotain ottaa?

    Maitotuotteita en ole uskaltanut käyttää ja liika rasva myös pelottaa...
    Kaiken a ja o on sokerin ja valkoisen viljan vältteleminen.
    Milloin ketoosi noin keskimäärin alkaa?

    Paljon kysymyksiä :)

    Kiitos jo etukäteen!
    1243
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    itse olen ottanut oluttakin ihan reilusti kerran kahdesti kuussa. Ei ole VHH:tani pilannut.

    Ketoosiin pääsee nopeasti. Toisaalta ketoosi ei ole edellytys laihtumiselle. Itselläni ketoosissa oloni on hyvä, mutta olen mm. ylivirkeä eli untakaan ei riitä kuin 4-5 tuntia yössä.

    Toisaalta muutoinkaan ketoosia ei ole tutkittu riittävästi, jotta siinä kannattaa pitempään olla. Elimistö voi tulla mm. yliherkäksi hiilareille.

    Rasvaa kannattaa käyttää kohtuudella, koska sinun energiakulutuksen ylittävä (ylimääräinen)rasva kertyy läskiksi siinä missä hiilaritkin.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    viisaita vinkkejä ;) kirjoitti:

    2 päivää nyt takana ja olo on ok!
    Olen syönyt pihvejä ja salaattia ja vähän proteiinisoijaa.

    Mitä asiota tulisi erityisesti huomioida VHHlla?
    Nippelitietoa, mitä pikkuasiota minun tulisi tietää että onnistuisin?

    Ja mitenkä mahtaa olla alkoholin kanssa, kirkas kuulemma vähiten huono vaihtoehto jos on "pakko" jotain ottaa?

    Maitotuotteita en ole uskaltanut käyttää ja liika rasva myös pelottaa...
    Kaiken a ja o on sokerin ja valkoisen viljan vältteleminen.
    Milloin ketoosi noin keskimäärin alkaa?

    Paljon kysymyksiä :)

    Kiitos jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu