Osti huuto netistä sellaisen painonvartijoiden kirjekurssin ja 8 kiloa olisi pois saatavaa eli 66 kiloon pitäs päästä.
Olen nyt aika alussa vasta mutta miten menee sitten tämä painonhallinta jakso.
Eli kun hyppään vaakaan ja se näyttääkin sen 66 kiloa.
Olenko ymmärtänyt oikein että lisää silloin lisää pisteitä ja katson nouseeko paino?
Paljonko pisteitä lisään ja kauanko seuraan niillä pisteillä nouseeko paino?
Ja sitten kun saa ne pisteet selville noudatan sitä lopun elämääni ja painon ei pitäisi nousta?
Eli ymmärsinkö nyt tämän oikein,vääntäkää mulle rautalangasta että se menee nyt mulle oikein selvästi jakeluun.
Nyt saa meinaan riittää tää jojoilu ja tuskailu ,haluun ihanne painon ja pysyä siinä koko loppu elon.
Olen nyt aika alussa vasta mutta miten menee sitten tämä painonhallinta jakso.
Eli kun hyppään vaakaan ja se näyttääkin sen 66 kiloa.
Olenko ymmärtänyt oikein että lisää silloin lisää pisteitä ja katson nouseeko paino?
Paljonko pisteitä lisään ja kauanko seuraan niillä pisteillä nouseeko paino?
Ja sitten kun saa ne pisteet selville noudatan sitä lopun elämääni ja painon ei pitäisi nousta?
Eli ymmärsinkö nyt tämän oikein,vääntäkää mulle rautalangasta että se menee nyt mulle oikein selvästi jakeluun.
Nyt saa meinaan riittää tää jojoilu ja tuskailu ,haluun ihanne painon ja pysyä siinä koko loppu elon.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sinun painoisellesi naiselle pisteet ovat muistaakseni 20 tai 21. Pisteet ovat sitä korkeammat mitä enemmän painaa ja toisin päin. Liikuntapisteitä joita ei käytä syömiseen kannattaa kerätä ainakin 10-15 viikossa.
Pisteiden ideanahan on oppia syömään terveellisesti ja tarpeeksi usein sopivan kokoisia annoksia. Todennäköisesti jo parin viikon jälkeen osaat hahmottaa pisteitä.
sen piste homman .Se on ihan hanskassa ja 20 pistettä menee per päivä.Mutta sitten kun se unelma paino on saavutettu en syökään enää 20 pistettä vaan aloitan ns.painonhallinta jakson jolloin käsittääkseeni/ymmärtääkseni lisään pisteitä ja katson nouseeko painoni ja näin saadaan selville oma pistemäärä jolloin paino ei enää nouse. eli kulutus ja energian saanti on balanssissa.Eli vaikka söisinkin kohta 18 pistettä niin loppupeleissä saatankin syödä sen 23 pistettä lopun elämäni ja näin painoni pysyy kurissa.
En kuitenkaan usko että tarkoitus on joko elää loppuelämä minimi pisteillä tai päästä ihanne painoon ja alkaa sitten syömään taas lihapiirakoita.
Vaan nyt haen vahvistusta tälle ajatukselleni painonvartijoiden painonhallinta jaksosta että olenko ihan hakoteillä vai hä.......
Juuri niin se siis menee, en tiedä mikä ohjelma on käytössäsi mutta huomion sekä syö ja nauti että sen aijemman ohjelman kannalta. Syö ja nauti ohjelma on yksilöllisempi ja monet tekijät vaikuttaa siihen paljon pisteitä voi päivässä käyttää... Ja juuri tässä ohjelmassa ilmenee että 4 pistettä lisätään aluksi ja katsotaan kuinka käy. Jos lähtee, lisätään piste jos tulee takapakkia vähennetään piste.
Ja näin etsitään sitä oikeaa määrää minkä tarvitset kun haluat painosi pysyvän ihanteessa. Toinen niksi on se että käy vaakalla ainakin pari kerrtaa viikossa niin näkee suunnan, näin tein itse ja paino pysyi 1,5v kunnes rakauduin uudelleen...
toi points plus 12 viikon kirjekurssi.Siinä seisoo että tälläisen 74 kiloisen löllyrän tulisi syödä 20 pointsii ja olen kyllä syönytkin ja ihan kylläiseksi tullut kiitos kesän ja ihanien rehuhyllyjen jotka notkuvat kasvisherkkuja ja ah noita ihania mansikoita joita voi kohtuudella syödä eikä mene pistettäkään=)))
No mutta kaunis kiitos sinulle selventävästä vastauksestasi ja aurinkoista kesän jatkoa=)