Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    perus nopeus

    jos joku juoksi 1km ale 3min ja 0 sek
    maksimaalinen suoritus 1km
    jas yrittää juosta 2km menee yli 6min
    kos ka maitohappo haittaa paljokohan hän juoksee 10km
    jos joku yrittää juosta 10km alle 40min
    missä ajassa hänen pitää pystyä juoksemaan
    maksimaalisesti edellisenä viikkona vain1km ?
    testinä kuntotestinä?
    2505
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kymppitonnia varten pitää juosta alle 4 min
    kilometri jotta menee alle 40 min.
    Muuten ei ole toivoa :)

    Yksi kaveri vetää kilsan alle 3min mutta
    kymppitonnilla 40 min jää haaveeksi. Toinen
    kaveri nylkyttelee kilsaa 3.30 ja vetää kympin
    kevyesti 38 minuuttiin.

    Eli, ei tuo testi välttämättä kerro mihin
    aikaan pystyt kympin juoksemaan. Jos et ole
    tehnyt 30 min pidempiä lenkkejä vähintään
    kerran pari viikossa, veikkaan että kymppi
    ei tule menemään alle 40 min vaikka lähelle
    3 minuuttia juoksisit sen kilsan testin.

    Omia kokemuksia: Pari kuukautta harjoittelematta
    ja kilsa menee vaan pari sekuntia huonommin kuin
    harjoitelleena. Kympin tulos huononee vastaavasti
    n. 3 minuuttia. Ei ole hyvä testi ainakaan
    minulle...

    t. JP

    Äänestä

    Veikkaisin 3.15 pintaan.Ainakin omiin kokemuksiin perustuen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kalle t5 kirjoitti:

    jos joku juoksi 1km ale 3min ja 0 sek
    maksimaalinen suoritus 1km
    jas yrittää juosta 2km menee yli 6min
    kos ka maitohappo haittaa paljokohan hän juoksee 10km
    jos joku yrittää juosta 10km alle 40min
    missä ajassa hänen pitää pystyä juoksemaan
    maksimaalisesti edellisenä viikkona vain1km ?
    testinä kuntotestinä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu