Onko mahdollista saada litteä vatsa muutamassa kuukaudessa ja millä ohjeilla? On tässä puolen vuoden aikana kertynyt vähän liikaa massaa ja pitäis saada pois. Vinkkejä, kiitos.
Miten litteä vatsa 1-2 kk? Mahdollista?
Deco#20
5
3019
Vastaukset
- Grift
Kuule, minusta ainakin vasalihaksia pitää tehdä kuukausia, ennen kuin tuloksia alkaa näkyä. Eikä kannata tähdätä sellaiseen "vatsa kuntoon kesäksi", vaan olla sellaisessa kunnossa koko ajan.
- pohjo
varmaan kannattaa kanssa sit kattella ruokavaliota. ei sillä se vatsa litisty jos teet 30 vatsaa 3krt viikossa. tarvii sun myös jättää turhat pois ruokavaliosta ja sit varmaan alottaa kävelyllä tai hitaalla hölkällä ja lisätä siihen punttireeniä tai sit hyväksi havaittua koti-lihaskuntoa. ei siihen kauheen nopeita neuvoja ole. humpuukiin on turha uskoa. nimim. kantapäänkautta.
- ?
Voinko saada litteän vatsan n. kuukaudessa? Nyt on pieni pömppömaha ja haluaisin siitä eroon... Herkkujen syömistä en voi lopettaa, tosin olen vähentänyt niide syömistä hieman.
- -
Jos ei herkkuja voi jättää kuukaudeksi niin silloin puhutaan jo addiktiosta.
1kk aikana ei ihmeitä tehdä. Paras tapa on ottaa sellainen asenne että on siinä kunnossa missä haluaa koko ajan. eikä mitään apua mulla on 1kk aikaa saada litteä vatsa. ei tule onnistumaan. sorry. - Hempp@
Yksinkertaisesti_ei_ole_helppoa ja nopeaa, sellaista maagista kikkaa pyykkilautavatsalle. Siihen vaaditaan tosiaan treeniä sekä laihdutusta että rasvaa saadaan pois. Herkkujen syönti on lopetettava, piste.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oliko pakko olla taas tyly?
Miksi oot niin tyly mua kohtaan nykyään? Ei edes tunneta kunnolla. Katseita vaihdettu ja varmasti tunteet molemmin puoli642618Naisella tisulit, kuin lehemän utarehet
Oli kyllä isot tisulit naisella, kuin lehemän utarehet, vaikka paita oli päällä, niin tisulit erottui.272594Kemijärven festarit 2025
Onpas taas niin laimea meininki. Eikö tosiaan saada parempia artisteja? ☹️151694- 1021407
Johanna Tukiainen hakkasi miehen sairaalaan!
Viime päivien tiktok-keskusteluissa on tullut esiin, että Johanna Tukiainen on jatkanut väkivaltaista käytöstään. Hän h1271406- 1011359
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?241173Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411106Kalateltta ja Siipiteltta
Siipiteltasta ei saa ruokaa ollenkaan ja ovatko työntekijät ihan selvin päin siellä. Kalateltassa taas lojuu käytetyt la141083Jännä tunne kun ekaa kertaa elämässään tuntuu siltä
Että on tarkoitettu jollekin. Saattaahan tuo olla että on sekaisin kuin seinäkello, mutta silti tunne yhteenkuuluvuudest59995