Miten litteä vatsa 1-2 kk? Mahdollista?

Kuule, minusta ainakin vasalihaksia pitää tehdä kuukausia, ennen kuin tuloksia alkaa näkyä. Eikä kannata tähdätä sellaiseen "vatsa kuntoon kesäksi", vaan olla sellaisessa kunnossa koko ajan.

varmaan kannattaa kanssa sit kattella ruokavaliota. ei sillä se vatsa litisty jos teet 30 vatsaa 3krt viikossa. tarvii sun myös jättää turhat pois ruokavaliosta ja sit varmaan alottaa kävelyllä tai hitaalla hölkällä ja lisätä siihen punttireeniä tai sit hyväksi havaittua koti-lihaskuntoa. ei siihen kauheen nopeita neuvoja ole. humpuukiin on turha uskoa. nimim. kantapäänkautta.

Voinko saada litteän vatsan n. kuukaudessa? Nyt on pieni pömppömaha ja haluaisin siitä eroon... Herkkujen syömistä en voi lopettaa, tosin olen vähentänyt niide syömistä hieman.

Jos ei herkkuja voi jättää kuukaudeksi niin silloin puhutaan jo addiktiosta.
1kk aikana ei ihmeitä tehdä. Paras tapa on ottaa sellainen asenne että on siinä kunnossa missä haluaa koko ajan. eikä mitään apua mulla on 1kk aikaa saada litteä vatsa. ei tule onnistumaan. sorry.

Yksinkertaisesti_ei_ole_helppoa ja nopeaa, sellaista maagista kikkaa pyykkilautavatsalle. Siihen vaaditaan tosiaan treeniä sekä laihdutusta että rasvaa saadaan pois. Herkkujen syönti on lopetettava, piste.