Olen 20v tyttö ja muutin pari vuotta sitten elämäntapani pysyvästi ts.kävin lenkillä joka päivä&söin terveellisesti.Kaikki
sujui,hoikistuin&kiinteydyin ja voin todella hyvin myös henkisesti.N.vuosi sitten huomasin että elämäni pyörii vain ja ainoastaan ruoan ympärillä,sain hillittömiä ahmimiskohtauksia,joista seurasi itseinhoa jne.Nyt olen puolisen vuotta syönyt masennuslääkkeitä,joista on ehkä jonkun verran apua..Tiedän,että en saisi ajatella laihduttamista ennen kuin syömishäiriö on voiton puolella,mutta helpommin sanottu kun tehty!Ylipainoa on(realistisesti)viitisen kiloa.Kuinka säälittävää,että itsetuntoni on kiinni kiloista!!
sujui,hoikistuin&kiinteydyin ja voin todella hyvin myös henkisesti.N.vuosi sitten huomasin että elämäni pyörii vain ja ainoastaan ruoan ympärillä,sain hillittömiä ahmimiskohtauksia,joista seurasi itseinhoa jne.Nyt olen puolisen vuotta syönyt masennuslääkkeitä,joista on ehkä jonkun verran apua..Tiedän,että en saisi ajatella laihduttamista ennen kuin syömishäiriö on voiton puolella,mutta helpommin sanottu kun tehty!Ylipainoa on(realistisesti)viitisen kiloa.Kuinka säälittävää,että itsetuntoni on kiinni kiloista!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei, se ei todellakaan ole säälittävää että itsetunto on kiinni kiloista. Se on surullista, ja vielä surullisempaa siitä tekee se, että suurin osa vaikeista syömishäiriöstä kärsineistä ei koskaan parane täysin -> kohtaukset ja tuntemukset uusivat esimerkiksi stressitilanteissa.
Koitahan laihduttaa sitten järkevästi, kun tunnet siihen pystyväsi. Ahmimiskohtauksia varten varaa omenoita, porkkanoita ja näkkileipää, l. erittäin vähäkalorista ruokaa jonka pureskeluun menee aikaa ja energiaa. Karkkihimon iskiessä saat toki syödä karkkia, mutta kokeileppa valita irtokarkeista aina vain neljää eri lajia ja max 10 karamellia kutakin.
Toisekseen muistahan se, että ainoastaan sinä itse tiedät ajatuksistasi. Muille olet normaali parikymppinen nainen, ja varmasti ystäväsi ja eritoten ihmiset www.tukinet.net :issä voivat auttaa. Kaiken lisäksi viisi kiloa on vielä tolkuttoman VÄHÄN ylipainoa... joillakin on yli 20, eivätkä he ole asiaa huomaavinaankaan. SE ei ole enää tervettä.
Tsemppiä!
Mistä katsottuna sinulla on 5 kiloa ylipainoa? Jos BMI on alle 25, on ylipaino henkilön "päässä" ei taulukoissa.
Niin,sehän on selvä,että se vika on päässä...BMI on tosiaan jonkun verran alle 25.Toisinaan hävettää,että edes pohtii jotain näin "turhaa",maailmassa kun on ihmisiä,joilla on todellisiakin ongelmia.Kiitos kannustuksesta kuitenkin sulle tytteli!!