Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiinteyttääkä juoksu ja kuntopyöräily sisäreisiä?

    Niin että jos käyn juoksemassa ja kuntopyöräilen ahkeraan niin kiinteytyykö jalat joka lihaksesta, sisäreisistäkin vai pitääkö vielä tehdä jotain lihaskuntoliikkeitä et saa kiinteät reidet?
    1645
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mitä tarkoitat kiinteytymisellä? Kiinteytymisellähän yleensä tarkoitetaan rasvan palamista lihaksen kasvua.

    Kasvattaako juoksu ja kuntopyöräily lihaksia? Kyllä, jonkin verran. Ei kuitenkaan samalla tavalla kuin kunnon lihaskuntoharjoittelu esim. punttisalilla. Jos haluat isommat lihakset, mene punttikselle.

    Laihduttaako juoksu ja kuntopyöräilu? Ne kuluttaa kaloreita, mutta laihtuminen riippuu aina myös ruokavaliosta. Jos haluat läskiä pois jaloista, kevennä ruokavaliota.

    Itse juoksen ja hölkkään 4 krt viikossa enkä ole laihtunut, ellen ole ollut erikseen laihdutusruokavaliolla. Eli ruokavalio on kaiken a ja o.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pööpö kirjoitti:

    Niin että jos käyn juoksemassa ja kuntopyöräilen ahkeraan niin kiinteytyykö jalat joka lihaksesta, sisäreisistäkin vai pitääkö vielä tehdä jotain lihaskuntoliikkeitä et saa kiinteät reidet?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu