Minkälaisia rasva-% teillä on, jos haluatte kertoa. Mun oli vähän yli 6%, kun se mitattiin mittalaitteella ja mietin miten normaali se on?
Kun laskin nettitestissä (pituus, paino, ikä ja sukupuoli) niin tulos oli 13, ja siinä sanottiin se voi heittää riippuen lihas- tai rasvamassan määrästä. Ni mulla on kai sitten enemmän lihasmassaa ;)
Rasva-Prosentti
oijojfaojknj
5
790
Vastaukset
- hhhhhhhh
6% on ihan liian vähän. Terveydelle haitallista. 10% pitäis vähintään olla. Jotkut kehonrakentajat tai fitness kilpailijat on 5-7%, mut ne pitää sen korkeintaan pari viikkoa kisoja varten. Ite oon n.15%.
- 6%-fat%
Mä ihmettelen miten se voi olla niin alhainen, vaikka mä syön aika rasvaisia ruokia ja melko paljonkin. Enkä edes ole mikään himourheilija.
Voikohan siinä testissä sattua mitenkään tulemaan virhettä? Se oli sellanen kone mistä vaan pidettiin käsillä kiinni. Miten sellanen voi edes mitata mitään rasvaprosenttia? - hhhhhhhh
6%-fat% kirjoitti:
Mä ihmettelen miten se voi olla niin alhainen, vaikka mä syön aika rasvaisia ruokia ja melko paljonkin. Enkä edes ole mikään himourheilija.
Voikohan siinä testissä sattua mitenkään tulemaan virhettä? Se oli sellanen kone mistä vaan pidettiin käsillä kiinni. Miten sellanen voi edes mitata mitään rasvaprosenttia?Yleensä neuvotaan ottamaan rasvaprosenttitestit samalla menetelmällä joka kerta, jos haluaa esim. treenikehitystä seurata pitempään. Tämä kyllä viittaa siihen että eri testit antaa vähän eri tuloksia. 6% on käytännössä niin laiha, että ylimääräistä rasvaa ei ole yhtään, kaikki vatsalihakset näkyy jne.
- kröhöm
hhhhhhhh kirjoitti:
Yleensä neuvotaan ottamaan rasvaprosenttitestit samalla menetelmällä joka kerta, jos haluaa esim. treenikehitystä seurata pitempään. Tämä kyllä viittaa siihen että eri testit antaa vähän eri tuloksia. 6% on käytännössä niin laiha, että ylimääräistä rasvaa ei ole yhtään, kaikki vatsalihakset näkyy jne.
on tainnu mittari vähän sekoilla. Se rasvaprosentti ei iihan tietämättä tipu tollasiin lukemiin.
- jurujustiina..934
Testi on nyt tehty uudestaan, ja näytti jotain 12% ja se oli hyvä. Aika Kerikemmaista..?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1652581Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482387Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021082- 64901
- 65849
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274727Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18727Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait208701Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22668