Minkälaisia rasva-% teillä on, jos haluatte kertoa. Mun oli vähän yli 6%, kun se mitattiin mittalaitteella ja mietin miten normaali se on?
Kun laskin nettitestissä (pituus, paino, ikä ja sukupuoli) niin tulos oli 13, ja siinä sanottiin se voi heittää riippuen lihas- tai rasvamassan määrästä. Ni mulla on kai sitten enemmän lihasmassaa ;)
Kun laskin nettitestissä (pituus, paino, ikä ja sukupuoli) niin tulos oli 13, ja siinä sanottiin se voi heittää riippuen lihas- tai rasvamassan määrästä. Ni mulla on kai sitten enemmän lihasmassaa ;)
Vastaukset 5
Vanhimmat
6% on ihan liian vähän. Terveydelle haitallista. 10% pitäis vähintään olla. Jotkut kehonrakentajat tai fitness kilpailijat on 5-7%, mut ne pitää sen korkeintaan pari viikkoa kisoja varten. Ite oon n.15%.
Mä ihmettelen miten se voi olla niin alhainen, vaikka mä syön aika rasvaisia ruokia ja melko paljonkin. Enkä edes ole mikään himourheilija.
Voikohan siinä testissä sattua mitenkään tulemaan virhettä? Se oli sellanen kone mistä vaan pidettiin käsillä kiinni. Miten sellanen voi edes mitata mitään rasvaprosenttia?
Yleensä neuvotaan ottamaan rasvaprosenttitestit samalla menetelmällä joka kerta, jos haluaa esim. treenikehitystä seurata pitempään. Tämä kyllä viittaa siihen että eri testit antaa vähän eri tuloksia. 6% on käytännössä niin laiha, että ylimääräistä rasvaa ei ole yhtään, kaikki vatsalihakset näkyy jne.
on tainnu mittari vähän sekoilla. Se rasvaprosentti ei iihan tietämättä tipu tollasiin lukemiin.
Testi on nyt tehty uudestaan, ja näytti jotain 12% ja se oli hyvä. Aika Kerikemmaista..?