muutama vuos sitten painoin 68 kg, olen 156 pitkä, eli ylipainoa oli ja reippaasti mt viihdyin itseni kanssa aika hyvin kuitenkin,vaikka joskus yrittiki laihduttaa.onnistumatta.. jaksoin liikkua pitkiä raskaita matkoja enkä hengästyny yli helposti.. sitten muutin ja hyötyliikunta liisääntyi, kävelin päivässä kymmenisen kilometriä, ei ollut busseja käytettävissä enään. söin kuitenkin niin kuin aina ennekin mutta työ oli erittäin raskasta, fyysisesti.kasviksetkin oli pizzan päällä yms semmoista..työkaverit alkoi huomata että olin laihtunu aika reippaasti ja puolen vuoden päästä oli painoa tippunu 10kg, olin tyytyväinen, olihan se ollu helppoa!!ja meni toinen puol vuot ja oli paino tippunu vielä 10kg... vuodessa siis 20 kg painoa pois pelkällä raskaalla työllä ja hyöty liikunnalla. nykyään painan edelleenkin se samat 48-49 kg ja se on samoissa kiloissa ollu pari vuotta. ainoa haitta puoli oli se että iho kuitenkin venysi lihomisen aikana aika paljon ja kiinteä en ole, mutta onneksi olen saamassa sen puolen kanssa kuntoon, kunhan vaan jaksais tsempata joka viikko että voisi olla fyysisesti terveessä kunnossa. työ on vaan semmoista että joutuu maistelemaan kaikkea mitä tekee ja tulee edellenkin syötyä epäsäännöllisesti eikä aina niin terveellisesti..
ja kyllähän sen huomaa että jaksaa kuitenkin paremmin nykyään,voi paremmin, on iloisempi ja ennen kaikkea ei ole ylipainoinen 22 vuotiaana.
kuitenkin, ei se laihduttaminen ole niin vaikeeta,pienillä asioilla saa isoja asioita aikaiseksi. pointtihan on se että pitää tajuta että se on elämän muutos, ei vaan vaihe.ja pitää muistaa että miksi sen tekee. motivaatiota ja tavoitteita pitää olla. ja pitkä jänteisyys on tärkeetä.. kaikki varmaan kuullu tän ennenkin mutta onko se oikeasti niin vaikeeta?? miten muilla on painon laskeminen menny?
ja kyllähän sen huomaa että jaksaa kuitenkin paremmin nykyään,voi paremmin, on iloisempi ja ennen kaikkea ei ole ylipainoinen 22 vuotiaana.
kuitenkin, ei se laihduttaminen ole niin vaikeeta,pienillä asioilla saa isoja asioita aikaiseksi. pointtihan on se että pitää tajuta että se on elämän muutos, ei vaan vaihe.ja pitää muistaa että miksi sen tekee. motivaatiota ja tavoitteita pitää olla. ja pitkä jänteisyys on tärkeetä.. kaikki varmaan kuullu tän ennenkin mutta onko se oikeasti niin vaikeeta?? miten muilla on painon laskeminen menny?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla oli aika helppoa ensimmäiset 5kg. kattelin tossa nuorison terveystodistusta: kahdessa vuodessa 15 kg lisää painoa. se on paljon se. mutta nyt ne lähtee koska mulla on oikeet tavotteet ja oikee tyyli saada ne lähtemään. onneksi kuitenkin oon koko ajan ollu normaalipainoinen, kivempi se silti on että saa ostaa s-kokoisia vaatteita ällien sijaan :)
mulla siis menee kivasti tai on tähän asti mennyt. rakastan tätä tunnetta, enkä aijo lopettaa terveitä elämäntapoja koskaan enää. Tää fiilis on niin hyvä just tällä hetkellä.