Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    duatlon

    harrastuksiin on kuulunut lenkkeily jo useampia vuosia - välillä "tosissaan" ns. tavoitteellista harjoittelua, mutta useimmiten reenailu muuttuu ylläpitäväksi harrasteluksi (hyvä niin).
    Harjoittelun monipuolistamiseksi olen ruvennut myös vähän pyöräilemään - 1-3krt vko. Kilometreistä en tiedä mutta ajallisesti 45-90min pyrähdyksiä (maastossa)

    Aluksi homma näytti hyvältä, siis juoksutekniikka =vauhti ei liiemmin kärsinyt. Mutta viimeisen kahden viikon aikana on juoksuajat huonontuneet!!

    Juoksuni on muuttunut "töksähteleväksi" eikä vauhti tunnu riittävän "päkiöille nousuun". Onko ainoa lääke luopuminen fillarista vai onko tunnelin päässä valoa?

    Pyöräily sykkeen pidän alhaisena (ka. 55%)
    ja venyttelyt, tankkaukset jne hoidan asiaan kuuluvasti.

    Kaipaan vinkkejä muilta mahdollisesti saman ongelman kanssa painiskelleita, Kiitos!
    0147
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    harjoittelu vinkkejä kirjoitti:

    harrastuksiin on kuulunut lenkkeily jo useampia vuosia - välillä "tosissaan" ns. tavoitteellista harjoittelua, mutta useimmiten reenailu muuttuu ylläpitäväksi harrasteluksi (hyvä niin).
    Harjoittelun monipuolistamiseksi olen ruvennut myös vähän pyöräilemään - 1-3krt vko. Kilometreistä en tiedä mutta ajallisesti 45-90min pyrähdyksiä (maastossa)

    Aluksi homma näytti hyvältä, siis juoksutekniikka =vauhti ei liiemmin kärsinyt. Mutta viimeisen kahden viikon aikana on juoksuajat huonontuneet!!

    Juoksuni on muuttunut "töksähteleväksi" eikä vauhti tunnu riittävän "päkiöille nousuun". Onko ainoa lääke luopuminen fillarista vai onko tunnelin päässä valoa?

    Pyöräily sykkeen pidän alhaisena (ka. 55%)
    ja venyttelyt, tankkaukset jne hoidan asiaan kuuluvasti.

    Kaipaan vinkkejä muilta mahdollisesti saman ongelman kanssa painiskelleita, Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu