Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    massatreenit ja palautuminen

    Olen muutaman vuoden nyt treenaillut lihasmassaa ja ihan hyviä tuloksia on tullut. Mietin vain tuosta palautumisesta; esimerkiksi vaikka hauis: teen kovaa loppuun asti liikkeet niin, että saan 8-10 toistoa ja 6-8 sarjaa. Seuraavana päivänä tuntuu lihaksessa ehkä hieman, mutta sen jälkeen taas ihan normaali.
    Tiedän ettei kipu ole mikään mittari, mutta mietin vain, että mistä tietää onko lihas palautunut jo?
    1245
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Joko kokeilet joskus että sujuuko treeni lyhyemmällä palautumisella tai otat varman päälle.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bodaaja 1 kirjoitti:

    Olen muutaman vuoden nyt treenaillut lihasmassaa ja ihan hyviä tuloksia on tullut. Mietin vain tuosta palautumisesta; esimerkiksi vaikka hauis: teen kovaa loppuun asti liikkeet niin, että saan 8-10 toistoa ja 6-8 sarjaa. Seuraavana päivänä tuntuu lihaksessa ehkä hieman, mutta sen jälkeen taas ihan normaali.
    Tiedän ettei kipu ole mikään mittari, mutta mietin vain, että mistä tietää onko lihas palautunut jo?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu