olen 35 nainen painoa on yli 80 ja pituutta 171cm.päätin aloittaa hyvät elämäntavat eli tupakka jäi pois ja ruoka muuttui terveellisemmäksi kotiruuaksi,noudattaen lautasmallia.liikunta alkoi myös hyvin maistua.olen nyt pari kk.tätä noudattanut painossa vaan ei ole tapahtunut mitään muutosta,vaatteet ovat muutoin alkaneet istua paremmin ja mittanauhan mukaan reisitä on kadonnut 3cm ja vyötäröltä 5cm.käsivarsien allit ovat lähes kadonneet ja tilalla on hauiksen alkua(uskomatonta)mutta miten ihmeessä paino on pysynyt samana??tupakoinnin lopettamisen myötä kaksois leuka hävisi kokonaan,eli kerääkö tupakka myös nestettä kehoon???miten saan painon putoamaan?vai viekö se vaan aikaa ennenkuin kiloakaan lähtee pois??
läskit vaihtuu lihaksiin
paino pysyy vaatteet vaan l...
8791
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Laihtua vaa'alla vai mittarilla? Enpä ole koskaan tavannut ihmistä jolle vaaka olisi tärkeämpi kuin se että senttejä lähtee. Lihas painaa enemmän kuin läski, siksi kiloja ei lähde. Itselläni lähti vyötäröltä 7 senttiä samaan aikaan kun kiloja lähti alle 1.
Elä tuijota vaakaa vain juuri niitä centtejä. Tupakka saattaa mm. lisätä selluliittiä joten sen voisi ajatella tehoavan hyvin ja hyvin huonosti muuallakin kropassa kaksoisleukaa ajatellen.
Hyvää kesänjatkoa sinne!
joo tupakoinnin lopetin ihan nikoretella söin rasiallisen sitä ja sen jälkeen en ole enää tarvinnut jenkkiä menee kyllä senkin edestä.tosi hyvä fiilis kyllä muutoin.totta juu että lihas painaa enemmän mutta tuntuu niin nololta tunnustaa että painaa 86kg ja on tämmönen normaalipituinen.ahaa siis tupakalla ja selluliitillä on yhteyttä??hyvä että lopetin turhan tupruttelun ja tsemppiä vaan kaikille muillekkin kyllä se kannattaa!
Ei läskin ja lihaksen tiheyksissä kovin suurta eroa ole. Mutta läskin lähtö ja lihasten kasvu voivat joitakin viikkoja pysyä tasapainossa. kun yksi kilo läskiä lähtee niin se vie nestettä noin 200 grammaa. Vastaavasti kun lihasamssa lisääntyy yhdellä kilolla niin se sitoo nestettä noin 600 grammaa jopa enemmänkin. Yleisesti lihaksen kasvavat aika hitaasti, mutta peruskunnoltaan hyvät, mutta vähällä rasituksella olleet lihakset saattavat kehittyä lisääntyneen liikunnan seurauksena hetken aikaa nopeastikin.
Oletettavasti olet saavuttanut tilanteen jossa painon putoaminen olisi alkamassa. Lihakset eivät määräänsä enempää kasva ja niiden energiankulutuskykykin on lisääntynyt, joka vielä lisää "läskinpolttoa".
että jos painaa vaikka 100 kiloa ja ei laihdu kiloja vaan laihtuu senttejä eli mitta nauha ja peili näyttää laihtumisen muttei vaaka ja jos kuitenkin haluaisi olla ns normaalipainoinen eli n 70 kg niin liikunnalla ei voi siihen päästä tässä on nyt joku juttu mitä mä en tajua vaikka kuinka yritän
että miten se ei näy vaa'assa millään lailla vaikka taatusti itse tuntee että vyötärö on kaventunu ja mittanauhakin kertoo sen! ja olo on parempi
Laihdutuksen alussa voi joissakin tapauksissa käydä niin että että lihassmassan kasvu korvaa rasvamassan vähenemisen.
Jos elimistön "kuiva rasva" vähenee kilon, niin yhdessä nestepoistuman kanssa paino vähenee noin 1,2 kiloa. Jos "kuiva lihasmassa" lisääntyy kilon, niin yhdessä lihasmassaan sitoutuvan nesteen kanssa paino saattaa lisääntyä jopa kolmekin kiloa. Noin kolmisen viikkoa voi sentit pienentyä vaikka paino ei putoaisikaan. Jos senttien pieneneminen edelleen jatkuu, niin varmasti myös kilot pienenevät.
Yksinkertaisesti rasvan mukana poistuu nestettä suhteessa paljonkin vähemmän kuin mitä lisääntyneeseen lihasmassaan sitoutuu. Lihaksien kasvu ja kiinteytyminen kyllä pysähtyy lisääntyneen liikunnan aiheuttamalle tasolla hyvinkin nopeasti.
Huomaa vasta ihransa. Se on oikeastaan, kuin yllä todettiin, vasta se vaihe jossa voi sanoa laihiksen alkaneen.