Moi!
Olen 17 vuotias naisen alku :D
Tarvitsisin vähän täältä apua, kun en tiedä mitä mun nyt pitäis tehdä...Eli olen 168cm 63kiloa.
Näen itseni kamalan lihavana,isoreitisenä ja isomahaiselta.Kaverini jankuttavat minulle jatkuvasti että miten oot noin laiha jne.
EN edes ole laiha.Reilun kuukauden sisällä mulle on tullu sellanen "pakkomielle" liikuntaan.Jostain kumman syystä jätin kaikki nämä pois: karkit,sipsit,limsat.leivokset,lihat,makkarat,suolaiset juustot ja voit,kalan,piparit,mehut,ras-vaiset ruoat ja KAIKEN epäterveellisen.
Pidän myös tiukkaa kirjaa että paljonko niitä kaloreita päivittäin syön.Suurin vaivani on se etten jotenkaan halua syödä kuin enintään 4 kertaa päivässä.Mulla ei vaan ole nälkä.
En mielestäni ole normaalipainoinen.Pyöräilen noin 20 kilometriä päivässä,kävelen reippaasti päivittäin noin tunnin,teen vatsa- ja selkä lihaksia päivittäin..
Mitä siis luulette.Olenko ihan ylipainoinen vai miten on?
Olen 17 vuotias naisen alku :D
Tarvitsisin vähän täältä apua, kun en tiedä mitä mun nyt pitäis tehdä...Eli olen 168cm 63kiloa.
Näen itseni kamalan lihavana,isoreitisenä ja isomahaiselta.Kaverini jankuttavat minulle jatkuvasti että miten oot noin laiha jne.
EN edes ole laiha.Reilun kuukauden sisällä mulle on tullu sellanen "pakkomielle" liikuntaan.Jostain kumman syystä jätin kaikki nämä pois: karkit,sipsit,limsat.leivokset,lihat,makkarat,suolaiset juustot ja voit,kalan,piparit,mehut,ras-vaiset ruoat ja KAIKEN epäterveellisen.
Pidän myös tiukkaa kirjaa että paljonko niitä kaloreita päivittäin syön.Suurin vaivani on se etten jotenkaan halua syödä kuin enintään 4 kertaa päivässä.Mulla ei vaan ole nälkä.
En mielestäni ole normaalipainoinen.Pyöräilen noin 20 kilometriä päivässä,kävelen reippaasti päivittäin noin tunnin,teen vatsa- ja selkä lihaksia päivittäin..
Mitä siis luulette.Olenko ihan ylipainoinen vai miten on?
Vastaukset 13
Vanhimmat
EI vaan ole SAIRAS!!!
Ihan oikeesti luulen et sulle on kaikkein parasta tilata aika psykiatriselle keskustelemaan ongelmastas.
Hyvä sentään kun olet huomannut, että et ole normaalipainoinen. Tosin et ole kovin paljon allekaan normaalipainosta ja sinun ei kovin montaa kiloa tarvi edes nostaa painoasi saavuttaaksesi normaalipainon. Käsitykseni mukaan normaalipainoon nousu voisi tapahtua runsaassa kuukaudessa, joten aika helppo juttu. Ei muuta kuin syömään hiukan runsaammin.
Brand-ruokavalio voisi olla paras ratkaisu.
http://tjaa.dy.fi/~brand/
ainavaan lisää.
Painoindeksisi on 22.5 joka on normaalipainoa. Normaalipainoksi katsotaan jos painoindeksi on lukujen 19-25 välillä. Joten olet siinä keskirajoilla. Alipainoinen tai laiha et missään nimessä ole, hoikka ja normaali joten älä laihduta äläkä lihoa ;) Olet juuri sopiva nyt!
http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
Jos olet 17-vuotias, olet nainen, et siis naisen alku.
Itselläni on pituutta tismalleen samat sentit, mutten ole urheillut. Minulle painossasi olisi noin kymmenen kiloa liikaa (lihasta ei siis minulla ole). Painoa on liikaa jopa äitini silmissä. Jotta itse sietäisin katsoa saunassa, olisin aamupainoltani korkeintaan 49kg.
Mutta kaikki on kovin yksilöllistä. Sinä voit näyttää paljon hoikemmalta kuin minä, vaikka painaisit kymmenen kiloa enemmän. Sielu sinänsä paistaa läpi, eivätkä ruumiitkaan ole samanlaisia.
Mutta jos olet oikeasti patvomassa, älä. Raskausarvet ovat rumia, eikä muutenkaan kannata siihen kyytiin lähteä. Itse lihoin teininä 10-15kg, ne tiputin, mutta selluliitti ja arvet jäi.
Tietenkin olet ihan normaalipainoinen painoindeksien mukaan, mutta ei mielestäni nomaalipainoisilta ole laihduttaminen kielletty. Alipainoon on kuitenkin pitkä matka. Itse olen saman mittainen ja urheillut aina paljon. Sanoisin että oma ihannepainoni ruumiinrakenne huomioituna olisi joku 52-54 kg.
Painontarkkailusi kuuluu ihan normaaliin nuoruuteen. Et ole ongelminesi ihan oikealla palstalla, sillä sinulla ei ole mitään tarvetta laihduttaa yhtään kiloa pois.
Opettele hyväksymään oma kehosi sellaisenaan, kun se on, ja jatka edelleenkin terveellisten elämäntapojen, kuten liikkuminen ja terveellinen syöminen, harjoittamista.
Tule palstalle sitten kymmenen - viidentoista vuoden päästä, kun sinulla oikeasi on ongelmia, esimerkiksi lasten saannin tms. elämän realiteettien tuomien painonvaihtelujen jälkeen.
Hyvää kesää sinulle, nauti siitä ilman turhia murheita.
Hyvä tyttö,
ÄLÄ VAAN JÄTÄ KALAA POIS!
Sipsien, karkkien ym. poisjättö on taatusti ihan JEES, mutta tuo kala ja muu eines...
Liiku, syö kunnon aamupala, lounas, välipala (hedelmää tai kasviksia), iltapala.
Reidet ja vatsa ym. saadaan kiinteiksi juuri tuollaisella aerobisella liikunnalla, jota teet (pyöräily esim.).
Rullaluistelu on myös ihan kivaa, uinti kans.
Ja naisella pitää olla kunnon perse, reidet ja vatsa! Mikä se sellanen nainen on, jolla ei oo muotoja? En tarkota mitään läskistä, lelluvaa ihraihoa, vaan sellasta söpöä, kiinteetä vartaloa. Treenaa tyttö vaan, niin oot 3-kymppisenä tiukka pakkaus!
Ja SYÖ KUNNOLLA! KALA ON TERVEELLISTÄ!
Pyhpyh, olet just OK!
Mä oon 169 cm, painan 65 kg, mitat 99-70-98, koko 36-38.
Liikun, on lihaksia; on myös rintaa, reittä ja persettä. Sitä massaa kyl on 65 kg mutta eipä mikään roiku tai hölsky!
Peili kertoo paremmin kuin vaaka!
Ja mä syön kalaa.
Tsemppii
mainitsemasi tuotteet ole epäterveellisiä ja osa niistä on ihmiselle hyväksi.
vitusti lihasta ja alkava anoreksia tai ortoreksia..?? kuullostaa ainakin, en kyllä mikään lekuri oo.