Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten

    itseni kiinteytymään kotikonsteilla? Olen laihduttanut 10 kg ja n.7 kg olisi vielä tarkoitus laihduttaa. Ihan kivasti on takapuolesta "muhkurat" pienentynytkin, mutta reisissä on muutamat oikein sellaiset kohoumat, ja sellu näkyy ilman puristeluakin:( vatsa on toinen ongelmani. Liikun 4-5 kertaa viikossa lenkkeillen, olen alkanut vähän hölkkäämäänkin. Jos joku voisi hyvin selkeät ohjeet laittaa tai sitten jotain sivuja mistä löytäisin. Tiedoksi että vatsalihakseni ovat todella surkeat, en pysty niitä perinteisiä vatsalihaksia tekemään koska en pääse lattialta nousemaan kuin n. 10cm ja onko siitä taas mitään hyötyä? Mikään kiire mulla ei ole, ensi keväänä olen lähdössä etelään ja sinne haluaisin olla jo bikini kunnossa:) Hiljaa hyvä tulee, ei liian rankasti heti niin ei into häviä.
    1144
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    1vko

    ma-
    kuntointervalli 40min
    (tarkoittaa 2minjuoksua 1minkävelyä vuorotellen yhteensä 40min)
    ti-
    lepo
    ke-
    kävely 30-45min
    to-
    kuntointervalli 40min
    pe-lepo
    la-
    kävely 45min-60min
    su-
    kuntointervalli 40min

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    saan kirjoitti:

    itseni kiinteytymään kotikonsteilla? Olen laihduttanut 10 kg ja n.7 kg olisi vielä tarkoitus laihduttaa. Ihan kivasti on takapuolesta "muhkurat" pienentynytkin, mutta reisissä on muutamat oikein sellaiset kohoumat, ja sellu näkyy ilman puristeluakin:( vatsa on toinen ongelmani. Liikun 4-5 kertaa viikossa lenkkeillen, olen alkanut vähän hölkkäämäänkin. Jos joku voisi hyvin selkeät ohjeet laittaa tai sitten jotain sivuja mistä löytäisin. Tiedoksi että vatsalihakseni ovat todella surkeat, en pysty niitä perinteisiä vatsalihaksia tekemään koska en pääse lattialta nousemaan kuin n. 10cm ja onko siitä taas mitään hyötyä? Mikään kiire mulla ei ole, ensi keväänä olen lähdössä etelään ja sinne haluaisin olla jo bikini kunnossa:) Hiljaa hyvä tulee, ei liian rankasti heti niin ei into häviä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu