Miten saisin voimaa ja kiinteytystä sisäreisiin ison polvioperaation jälkeen.
Jalan nostoja ylös ja kyljellä olen jo tehnyt, mutta sisäreidet veltot, kiitos ison polvioperaation....kyykyt ei vielä onnistu jäykän ja kipeän polven takia.
Neuvoja kotiin ja salille kiitos :)
Jalan nostoja ylös ja kyljellä olen jo tehnyt, mutta sisäreidet veltot, kiitos ison polvioperaation....kyykyt ei vielä onnistu jäykän ja kipeän polven takia.
Neuvoja kotiin ja salille kiitos :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kokeilleppa aluksi leikkauksen jälkeen varovasti käyttää reiden lähentäjää ja loitontajaa. Ei kannata heti repiä liikaa salilla leikkauksen jälkeen.