Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miksei paino nouse

    Käyn 2-3krt viikossa salilla ja teen 3kpl 8-10n toiston sarjaa laitteilla, niin isoilla painoilla kun jaksan. Treenaan isot lihakset toisena päivänä ja pienet toisena. Syön veteen sekoitettavaa proteiinivalmistetta ennen treeniä ja hiilihydraattia palautumiseen. Kuitenkaan paino ei ole juuri noussut eikä lihakset kasvaneet mutta maha on alkanut kasvaa. Voimat tosin ovat kasvaneet aika paljonkin. Mutta mitä tekisin että tulisi lihasmassaa ns. kaljamahan sijaan? Olen luonnostanikin varsin hoikkaa tyyppiä. Tuntuu että kaikki kertyy pelkästään vatsan alueelle.
    1251
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    eli ennen treeniä ota polttoainetta elikäs hiilareita,sekä proteiinia. ja treenin jälkeen samaa tavaraa,mutta nyt enemmän rakennus ainetta eli proteiinia? tämä siis palautumiseen sekä ennen salia
    ttapahtuvaan tankkaukseen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rmmm kirjoitti:

    Käyn 2-3krt viikossa salilla ja teen 3kpl 8-10n toiston sarjaa laitteilla, niin isoilla painoilla kun jaksan. Treenaan isot lihakset toisena päivänä ja pienet toisena. Syön veteen sekoitettavaa proteiinivalmistetta ennen treeniä ja hiilihydraattia palautumiseen. Kuitenkaan paino ei ole juuri noussut eikä lihakset kasvaneet mutta maha on alkanut kasvaa. Voimat tosin ovat kasvaneet aika paljonkin. Mutta mitä tekisin että tulisi lihasmassaa ns. kaljamahan sijaan? Olen luonnostanikin varsin hoikkaa tyyppiä. Tuntuu että kaikki kertyy pelkästään vatsan alueelle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu