Lepopulssi on päälle seitsemänkymmenen, vaikka urheilen 2-3 tuntia päivässä suhteellisen kovalla teholla. n. 120 sykkeellä.
Ohjelmassa on hölkkää, pyöräilyä, tennistä, uintia ja satunnaisesti muutakin. Olen urheillut näin jo puolisen vuotta. Ja sitä ennenkin monta kertaa viikossa liikkunut.
En tupakoi, olen kyllä vähän ylipainoinen, painoindeksi 27, mutta missä vika. Osaako joku kertoa?
Eikö tuo ole ihan huonokuntoisen ihmisen leposyke? Huonokuntoiseksi en tosiaankaan itseäni tunne.
Olen nainen 42 vuotta.
Ohjelmassa on hölkkää, pyöräilyä, tennistä, uintia ja satunnaisesti muutakin. Olen urheillut näin jo puolisen vuotta. Ja sitä ennenkin monta kertaa viikossa liikkunut.
En tupakoi, olen kyllä vähän ylipainoinen, painoindeksi 27, mutta missä vika. Osaako joku kertoa?
Eikö tuo ole ihan huonokuntoisen ihmisen leposyke? Huonokuntoiseksi en tosiaankaan itseäni tunne.
Olen nainen 42 vuotta.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse olen samanikäinen, tänä aamuna mitattu lepopulssi 38.
Jotkut kutsuvat kaltaistasi "kierroskoneeksi" noin leikillisesti.
Onhan tuo kyllä aika korkea siihen nähden kuinka paljon liikut.
Varmaan joku enemmän asiantunteva osaa vastata miten sitä saisit alaspäin.
huonokuntoisella voi olla matala syke ja hyväkuntoisella korkea. sykkeet ovat yksilöllisiä niinkuin moni muukin asia, kun emme ole samasta puusta veistettyjä.
tuo treenimääräsi on kyllä aika kova, jos joka päivä kuntoilet 2-3 h...pari lepopäivää olisi hyvä viikossa pitää ja liikuntaa 1-2 h kerrallaan. ylirasitustilakin voi aiheuttaa korkean leposykkeen.