Olen jo pitkään halunnut alkaa tälle dieetille, voinhan sen aloittaa vaikka painoni on normaalissa mutta haluan irtoläskiäni pois?
Esteenä alotukseeni on ollut pitkään se että olen opiskelija ja koulussa on mitä ruokaa on, elikkäs miten voisin karttaa tuon kouluruuan muuten ku menemällä syömään muualle koska se kävisi kukkarolle kalliiksi, joitain hyviä vinkkejä jotka ovat samassa tilanteessa ?
Kiitos kaikille :)
Esteenä alotukseeni on ollut pitkään se että olen opiskelija ja koulussa on mitä ruokaa on, elikkäs miten voisin karttaa tuon kouluruuan muuten ku menemällä syömään muualle koska se kävisi kukkarolle kalliiksi, joitain hyviä vinkkejä jotka ovat samassa tilanteessa ?
Kiitos kaikille :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
No ei se oo niin vaarallista vaikka yhdellä päivän aterialla söiski hiilihydraatteja. Syö sitten muilla aterioilla vähemmän hiilareita.
Jep, ja koitan välttää nuita pahimpia hiilaripommeja.. :)
Tee eväät: paistettua kanaa kylmänä keitettyjä vihanneksia.
Ainut ns. "valmisruoka", jota Atkinsillakin voi syödä, on Rainbow´n Napolitaine- ja Hawaienne-tonnikalasalaatit. 190 g purkki.
Säilötty etikkaan ja sisältää kertakäyttölusikan, joten voi kantaa mukana kassissa. Säilytys huoneenlämmössä ja kesto kuukausia. Yhdestä annoksesta tulee kyllä täyteen, koska tonnikalaa on salaatissa paljon. Minulla on tässä Hawainne-purkki, katson siitä.
100 g Hawaienne sisältää:
hiilareita 10 g
energiaa 130 g
proteiinia 8,9 g
rasvaa 5,4 g
Hawainne sisältää: maissia, tonnikallaa, ananasta, paprikaa, porkkanaa, kasöljyä, rusinaa, vettä, papuja, etikkaa, suokaa, aromeita, mausteita.
Pidän kyllä enemmän Napolitainesta. Siksi ne ovatkin nyt lopussa. Napolitaine sisältää myös pastaa, joten ne voi jättää syömättä.
ota eväät, esim maustettua tonnikalaa ja purkki raejuustoa, se riittää hyvin päiväks