Olen nyt kesällä hankkinut itselleni hyvän kunnon juoksemalla.Minua pelottaa kun talvi kylmä liukkaat tulevat. Mitkä ovat hyviä lajeja pakkaspäiville (muu urheilu)?Voiko talvella juosta muka samallalailla kuin kesällä
Talvi
sanna..
6759
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
hiihto. Sehän on parasta kuntoilua. Markettivälineillä ei aktiivikuntoilijan kannata hiihtoa aloittaa.
Ei kannata talvea pelätä. Ilmastonmuutoksen takia täällä Etelä-Suomessa ei kovin kylmiä ja lumisia talvia ole tiedossa :) Jos muistat, niin viime talvenakin lunta ja kylmää tuli ensi kerran vasta joulukuun puolella. Ihan oli sulat kelit monta kuukautta kesän jälkeen.
En oikein ymmärrä, miksi ei voisi juosta ympäri vuoden. Joudut toki ostamaan kunnon aluskerraston, pipon ja hanskat, mutta niitten lisäksi riittää lähes koko talven pelkkä tuulitakki ja trikoot. Kovilla pakkasilla fleece takin alle. Monet talvet olen juossut samoilla lenkkareilla kuin kesälläkin, jotkut toki laitattavat nastat pohjiin.
Mutta ei ole montaa päivää talvessa niin huonoa säätä, että se estäisi lenkille lähtemisen. Usein käy myös niin, että mitä kurjempi keli (=räntää sataa vaakatasossa suoraan päin näköä, tuuli on pureva), niin sitä paremmat ovat fiilikset lenkiltä tullessa.
Tietysti liukkaalla kelillä pitää katsoa vähän tarkemmin mihin astuu ja varoa jäisimpiä reunoja tiestä.
Omasta mielestäni mikään ei voita reipasta lenkkiä kirkkaan tähtitaivaan alla lumen narskuessa askelen alla. Yhtä terveellä tavalla punottavia poskia et saa kesällä hikilenkin jälkeen kuin mitä talvipakkasella juostuasi. Miksi et nauttisi kesällä hankkimastasi kunnosta ensi kevääseen asti?
Hei niin sinä runner girl kerrotko vielä minulle että mikä kerrasto on hyvä juoksijallle?ja eikö juoksu kenkiä kannata nastoittaa?
Sinä olet juossut talvella,niin olet viisaampi kuin minä=)
Kiitos kannustukseta!!
Olen hyväksi havainnut Rukan malliston. Ylä- ja alaosa on sellaista keinomateriaalia, joka ei kastu hiestä lainkaan, mikä on tärkeätä paleltumariskin takia. Alaosaksi kannattaa ostaa sellainen malli, jossa on edessä reisien päällä Wind stopper -kangasta, joka pitää tuulta erinomaisen hyvin. Juuri reidethän tuppaavat paleltumaan vastatuulessa helposti. Myös yläosaa saa Wind stopper -kankaalla varustettuna, mutta hyvä tuulta pitävä juoksutakki ajaa saman asian. Juoksutrikoot mulla on samat kuin kesälläkin. Myös pipoja ja hanskoja saa tuolla Wind stopperilla, mutta ne ovat sitten jo aika kalliita. Tavallisillakin pärjää.
Monissa urheiluliikkeissä asentavat nastoja asiakkaitten tossuihin.
Nastalenkkareita valmistaa Sarva, Icebug ja Asics. Asicsin nastalenkkari on sama kuin kesäkenkä 2100 (tai nyttemmin jo 2110), mutta väriltään musta. Jotkut liikkeet myös nastoittavat kenkiä. Muistaakseni pk-seudulla ainakin 4runnerssilta kannatta kysyä.
Ei se talvi estä juoksemista. Hyvät aluskamppeet vaan alle. Rukka tuossa jo mainittiin, osa kehuu myös Craftia. Älä tee sitä virhettä, että pistät alle jotain puuvillaista aluskerrastoa! Tekniset alusasut maksavat, mutta ovat hintansa väärti.
Mulla jää talvella juoksu vähän vähemmälle, kun tykkään myös hiihtää. Kovien pakkasten aikaan en kuitenkaan hiihdä, vaan menen salille juoksumatolle juoksemaan.
Talvella juokseminen on mun mielestä antoisampaa kuin kesällä, koska ei ole niin kuuma, eikä olo niin tukala. Joten lenkille vaan pakkasillakin ! :))
Mutta vaihtoehtolajeja ovat tietenkin hiihto ja luistelu:)