Tässä eräs nopea ja halpa tapa testata sopiiko sinulle hiilarit. Laske kuinka monta pierua päästät päivässä. Aloita VHH-ruokavalio, noudata sitä viikko ja laske kuinka monta pierua nyt päästät päivässä. Viikon ruokavalion jälkeen syö leipää tai perunaa tai jotain runsashiilarista ja laske taas pierut.
Jos hiilarit sopii ei pieruta, jos ei sovi niin pieruttaa ja pirusti.
Jos hiilarit sopii ei pieruta, jos ei sovi niin pieruttaa ja pirusti.
Vastaukset 8
Vanhimmat
no tuota.. mielenkiintoinen testi:D kai tiiär et ne kuidut saa mahas toimimaan? ;) mut oon kyl samaa mieltä! itelläni maha ollu aina sekasin.. viikon verran olin "vissydieetillä".. ei ilmavaivoja.. nyt taas repsahdin:( ja maha ku potkupallo ja.... niin.. huomenna kyl alotan alusta!
vaikuta vaan ne hiilarit. Kaasunmuodostus johtuu käymisestä ja kuidut ei siihen vaikuta.
sitten johtuu hirvittävät ilmavaivat aina kun innostun syömään näkkileipää.
Minä kun rakastan näkkäri mut en voi syödä aina kun haluan
Näkkileipä tehdään viljasta ja vilja sisältää runsaasti tärkkelyspitoista hiilihydraattia, joka ei monillakaan pillkoudu ruoansulatuskanavassa kunnolla. Sulamattomana se aiheuttaa suolistossa kaasunmuodostusta, joka oireilee turvotuksena, kipuina, piereskelynä tai röyhtäilynä.
Minua kovasti pierettää kaaliruoat, mutta ei juuri mikään muu paitsi perinteisesti hernekeitto. Olenkohan nyt hiilariherkkä vai mikä ?
Kokeile VHH-ruokavaliota, niin huomaat voivasi syödä kaalia ilman ilmavaivoja. Syy ei ole kaalissa vaan tärkkelyshiilihydraateissa. Testattu on.
joka on huomannut samaa. Kaali missään muodossa ei enää aiheuta kaasunmuodostusta kun ruokavaliona on VHH.
piereskelyä pidetään täysin normaalina ja terveenä ilmiönä, vaikka se on vain oire vääränlaisesta ruokavaliosta. Minullakin piereskely loppui kuin seinään VHH:lla.