Kertokaapas mitä te syötte aamupalaksi?
aamupala päivän tärkein ateria
jonna82
161879
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
vasta ruokatunnilla laitan suuhuni esim. viiliä tai jonkin hedelmän.. Eikä ole tietoakaan lihavuudesta
Mä syön yleensä leipää, juon teetä ja tuoremehua. Ja usein myös jonkun keksin. Lisäksi juon 2-3 desia vettä.
Mä en voi syödä aamulla paljon, tulee ähky ja väsymys.
Tämä on hyväksi havaittu, silloin kun on aamulla aikaa. Puuro (½dl Nallen 4-viljan täysjyvähiutaleita, ½dl Sydänystävän vehnäleseitä, 1 tl beceliä), 2 dl rasvatonta maitoa, 1 dl marjoja.
Olen huomannut, jos aamulla jättää syömättä, vaikka kuinka olis nälkä niin päivällä parempi olo!
Jos aamulla syö vähänkin, kamala syömisinto koko päivän ja tulee naposteltua. Vatsalaukku ei katsokaas pääse heti aamusta laajentumaan, vaan päinvastoin kutistuu hieman niin, ettei lounaallakaan tule syötyä ylimääräistä!
(luoja niitä päiviä kun syön aamulla...)
juurikaan maistu ennen klo yhdeksää aamulla.
Silloin syön töissä kevyen aamiaisen kahvitunnilla.
Varhain aamulla juon vain vettä, kupin kahvia ja syön 1-2 hedelmää ja syön purkin viiliä tms.
Kannattaa kuunnella kehoaan, se kertoo milloin tarvitsee ravintoa.
Kupillisen espressoa tai teetä.
"Aamupala päivän tärkein ateria" on silkkaa paskapuhetta.
sulle mutta monelle on. Minun on syötävä kunnon aamiainen joka päivä, silloin päivän ruokailurytmi pysyy aisoissa, jos en syö aamiaista niin elimistöni menee sekaisin ja saatan syödä vähän väliä jotain ja vielä jotain makeaa ja rasvaista. Kai se on jotenkin niin että mihin elimistönsä on totuttanut. Ystäväni ei syö ennen 12 mitään. Minä ihmettelen aina häntä ja hän minua. Niinkuin monessa muussakin asiassa, niin ei pidä yleistää, yksi käy yhdelle toinen toiselle..
- Joko kaura+kuitu -puuro (1 dl hiutaleita, 2 dl vettä), pieni voisilmä, sokeroimatonta mehukeittoa vajaa lasillinen sekä lasillinen vettä
- tai lasillinen vettä, mukillinen kahvia ja yksi Muhku-jyväsämpylä (rakastan Muhkuja) höystettynä 35% Becelillä, kalkkuna- tai juustosiivulla, kurkulla/tomaatilla/paprikalla
Työaamuina useinmiten puuro- ja viikonloppuna tuo kahviaamiainen.
elikkäs näkkäri salaattia 2 siivua jotain vähärasvaistaleikkelettä tomaattia, kurkkua, sipulia, paprikaa, mitä rehuja nyt mieleen juolahtaa ja sitten lasillinen tuoremehua.
puuroa vaikka ei herkkua olekaan ja sen kanssa lasi maitoa. pari palaa tummaa leipää päällä kinkkua juustoa ja kasviksia (kurkkua tomaattia sipulia)lisäksi ituja ja joko greippi tai muutama pala vesimeloonia.vettä tuollaiset puolisen litraa ja kuppi teetä.
puuroon en laita voi silmää enkä voitele leipiäkään teehen en laita enää sokeriakaan vain maitoa.enkä laita rasvaista juustoa leivälle kun kaksi siivua per leipä ja makkarat jätin pois kokonaan.
tällä tavalla aloitan joka aamu myös viikonloppuna.
ja samalla tavalla syön muutenkin katson aina että ruuastani puolet on kasviksia. näin on pudonnut 10 kiloa.
hiilariruokia?
Hiilarit oavt myrkkyä joka sokeristaa ihmisen veren ja sitten saattaa tulla vaikka hapenpuutetta ja kaihia.
Pitää syöfä aamulla iso pala läskiä, voissa paistettu munakas ja uunipaistia puoli kiloa!
Silloin laihtuu.
annos veteen tehtyä kaurapuuroa(seassa vehnäleseitä) joukkoon 100g maitorahkaa tai 100g raejuustoa rkl rypsiöljyä
raejuusto saattaa kuulostaa oudolta, mutta ihan ok:lta se maistuu ja saa heti aamusta jo protskuja.
yhden ruispuikulan, jonka välissä on kevytmargariinia sekä Elovenan kaurapuuroannoksen. Eli noin 300 kalorin aamiainen, sopii hyvin minulle.
muroja ja kaksi paahtoleipää, jossa päällä kurkkua.
pekonia, kinkkua ja ison munakkaan
Kaurapuuron ja pakasteesta marjoja, siis kuuma puuro marjojen päälle. Jäähtyy nopeasti ja tuoksuu kesälle! Rasvaton maito tai piimä ja kahvi.