Olen tässä aloitellut parin vuoden jälkeen taas keskivartalon läskien laihduttelua. Pyrin syömään kunnollisesti ja liikkumaan säännöllisesti muttei siinä sen ihmeellisempää. Tuli mieleen vaan kertoa mitä tapahtui muutama vuosi sitten (olin alta 30 v. mies).
Eräänä talvena päätettiin kaverin kanssa tehdä kävelylenkkejä kerran pari viikossa. Tulihan siinä sitten yli tunninkin kävelyjä ilman kummempia tulospaineita, lisäksi itsekin yksinään kävelin. Joulusta kevääseen oli paino tippunut sitten 7 kiloa alkuperäisestä 90 kg:sta. Ruokavalio? En kiinnittänyt mitään huomiota. Söin niihin aikoihin hampurilaisaterian päivässä kaikkine herkkuineen ellei sitten pitsaa. "Oikealla" lounaalla kävin harvoin. Aamulla ja illalla en sitten paljoa syönytkään lukuunottamatta perinteistä napostelua.
Valitettavasti tämä liikkumisperinne keskeytyi eri syistä ja paino nousikin takaisin. Mutta mieleen jäi tämä että kyllä kävely tekee terää, ja nyt alkaa uusi projekti jolla sitten vedetäänkin hommat kuntoon, ja paremmalla ruoalla!
Eräänä talvena päätettiin kaverin kanssa tehdä kävelylenkkejä kerran pari viikossa. Tulihan siinä sitten yli tunninkin kävelyjä ilman kummempia tulospaineita, lisäksi itsekin yksinään kävelin. Joulusta kevääseen oli paino tippunut sitten 7 kiloa alkuperäisestä 90 kg:sta. Ruokavalio? En kiinnittänyt mitään huomiota. Söin niihin aikoihin hampurilaisaterian päivässä kaikkine herkkuineen ellei sitten pitsaa. "Oikealla" lounaalla kävin harvoin. Aamulla ja illalla en sitten paljoa syönytkään lukuunottamatta perinteistä napostelua.
Valitettavasti tämä liikkumisperinne keskeytyi eri syistä ja paino nousikin takaisin. Mutta mieleen jäi tämä että kyllä kävely tekee terää, ja nyt alkaa uusi projekti jolla sitten vedetäänkin hommat kuntoon, ja paremmalla ruoalla!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Juu on kävelystä tosi paljon hyötyä :)
Itse teen 2 tunnin sauvakävelylenkkejä joka toinen päivä ja vaatekoko on pienentynyt kahdella kuukauden sisällä!