Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko hyvä ohjlema?

    onko hyvä ohjelma? aloittelijalle

    Ma-
    Rullaluistelu 30min
    Ti-
    lepo
    Ke-
    Rullaluistelu 30min
    To-
    lepo
    Pe-
    Rullaluistelu 45min
    La-
    lepo
    Su-
    Kuntopiiri 30min

    Toinen viikko:

    Ma-
    lepo
    Ti-
    Nyrkkeily 30min
    Ke-
    lepo
    To-
    Nyrkkeily 30min
    Pe-
    lepo
    La-
    Kuntopiiri 30min
    Su-
    Kevytvenyttely ohjelma n.10min

    Harjoituksia ei tehdä matalalla eikä kovalla teholla vaan tasaisella, josse niin sanotaan? :)
    3375
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kaipa tuo ihan hyvä on. Tuo venyttely vaan haiskahtaa omaan nenukkiin. Miksei saman tien vaikka 45min koko kropan venyttelyä?

    Äänestä

    Ohjelman teho riippuu aivan siitä mikä sen tarkoitus on. Eli mikä on tarkoitus?

    Äänestä

    Voisiko rullaluisteluviikon yhden treenin tehdä vähän pitempänä, esim. tunnin tai puolentoista mittaisena? Silloin tulisi vaihdellen lyhyttä ja pidempää harjoitusta. En tosin tiedä luistelutaustaasi, oletko vasta aloittanut lajin vai jo aiemminkin luistellut.
    Kuten jo muutkin vastaajat totesivat, vaikea kommentoida ohjelmaa, kun ei tiedä sun taustasta ja tavoitteesta mitään.
    Kertoisitko? Sitten saisit parempia vinkkejä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Treenaaja el kunto kirjoitti:

    onko hyvä ohjelma? aloittelijalle

    Ma-
    Rullaluistelu 30min
    Ti-
    lepo
    Ke-
    Rullaluistelu 30min
    To-
    lepo
    Pe-
    Rullaluistelu 45min
    La-
    lepo
    Su-
    Kuntopiiri 30min

    Toinen viikko:

    Ma-
    lepo
    Ti-
    Nyrkkeily 30min
    Ke-
    lepo
    To-
    Nyrkkeily 30min
    Pe-
    lepo
    La-
    Kuntopiiri 30min
    Su-
    Kevytvenyttely ohjelma n.10min

    Harjoituksia ei tehdä matalalla eikä kovalla teholla vaan tasaisella, josse niin sanotaan? :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu