Elikkäs, tahtoisin laihduttaa mutta olen normaaliPainoinen, se ei kuitenkaa tarkoita sitä etteikö minussa olisi rasvaa.´Voinko ryhtyä tälle atkins dieetille? Vai putoaako paino silloinkin jos määritän itselleni jonkilaisen määrän kuinka paljon hiilareita päivässä syön ? olen 169cm ja painan noin 57kg.
Haluaisin laihduttaa tällä dieetillä
normaalipainoinen
2327
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
painon pudotus on todennäköisesti vaikeaa tyylistä riippumatta. VHH tai Atkins ei ole mikään ihmekeino jolla kaikki saa painoa paljon pois. Jos on selkeesti ylipainoinen niin silloin tulos on erittäin todennäköinen, mutta kukaan ei voi sanoa että sulla olisi niin.
Ruokavaliomuutoksen voi kuka tahansa terve ihminen tehdä, ei siihen ole mitään estettä.
kun alotin kuukausi sitten Montignacin. En kyllä tiedä varmaksi paljonko olen laihtunut, luultavasti lähtöpaino oli 62kg ja nyt se on 58-59 kg. Pituutta on 177cm. En usko, että laihtuisin niin pahasti, että luut alkaisi törröttää tai menkat loppuisi yms.
Jos kuitenkin syö VHH-dieetillä hyvin, niin tuskin sitä luurangoksi muuttuu, kunhan pitää vaan järjen päässä.
Jos haluat vararasvoistasi eroon niin kannattaa harrastaa liikuntaa aamuisin tyhjällä vatsalla, jos vaan pystyy.
Sit ku rasvat alkaa hupeneen nii kannattaa syödä ennen urheilua jotain pientä sokeripitoista.
Itsekin taisin tajuta sen vasta vähän aika sitten, et jos tosiaan liikkuu tyhjällä vatsalla, eikä oo pahemmin enää varastorasvaa niin taitaa elimistö napata energiansa proteiineista :(