juu juu, tiedän että aiheesta on ollut useita keskusteluja. Mutta en vain saanut niistä haluamiani asioita irti.
Elikkäs lainasin kirjaston South beach dieettiä käsittelevän kirjan. Kirja oli niin mielenkiintoinen, että luin sen yhdessä illassa. Voisi sanoa kirjan avanneen silmäni. Nykyinen ruokavalio koostuu paljon näistä "huonoista" hiilareista, mm. pastasta, riisistä, sipseistä, karkeista jne. Olutta en juo, mutta siideriä kyllä, mikä varmaankin on rinnastettavissa olueen..
Nyt ajattelin kokeilla kyseistä dieettiä ja haluaisinkin kokemuksia sen toimivuudesta / toimimattomuudesta. Tavoitteena on saada 13-15 kg pois jouluun mennessä. Realistinen tavoite tai ei, ainakin aion yrittää.
Eli noudatitteko kirjan antamia ruokaohjeita vai sovelsitteko itse? Kuinka paljon harrastitte liikuntaa per viikko?Käytittekö alkoholia ja/tai light limsoja Mikä oli painonpudotuksenne keskimäärin per viikko? En usko noin suuriin lukuihin kuin kirjassa väitettiin.
Olisin kiitollinen asiallisista kommenteista ko. dieetistä sen hyvistä ja huonoista puolista sekä sen toimivuudesta. Kiitos =)
Elikkäs lainasin kirjaston South beach dieettiä käsittelevän kirjan. Kirja oli niin mielenkiintoinen, että luin sen yhdessä illassa. Voisi sanoa kirjan avanneen silmäni. Nykyinen ruokavalio koostuu paljon näistä "huonoista" hiilareista, mm. pastasta, riisistä, sipseistä, karkeista jne. Olutta en juo, mutta siideriä kyllä, mikä varmaankin on rinnastettavissa olueen..
Nyt ajattelin kokeilla kyseistä dieettiä ja haluaisinkin kokemuksia sen toimivuudesta / toimimattomuudesta. Tavoitteena on saada 13-15 kg pois jouluun mennessä. Realistinen tavoite tai ei, ainakin aion yrittää.
Eli noudatitteko kirjan antamia ruokaohjeita vai sovelsitteko itse? Kuinka paljon harrastitte liikuntaa per viikko?Käytittekö alkoholia ja/tai light limsoja Mikä oli painonpudotuksenne keskimäärin per viikko? En usko noin suuriin lukuihin kuin kirjassa väitettiin.
Olisin kiitollinen asiallisista kommenteista ko. dieetistä sen hyvistä ja huonoista puolista sekä sen toimivuudesta. Kiitos =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tuosta kananmunasta vielä ja sen käytöstä.. oletteko käyttäneet huoletta vai rajoitettuna?Olenko itse vielä vanhanaikaisessa käsityksessä, että kananmunat ovat kolesterolin "pahoja" lähteitä..
ihmeytyy vain vähän, joten sillä ei pitäisi olla juurikaan merkitystä. Suurin osa veren kolesterolista on kehon itsensä valmistamaa, eikä ole siis riippuvainen syödystä kolesterolin määrästä. Enemmän tuntuu olevan merkitystä hiilihydraattien rajoittamisella ja monipuolisella ja riittävällä rasvan saannilla.