on turhaa, koska siinä ei opita oikeaa syömistä = ei mitä ja kuinka paljon ja koska saa syödä. Kyllähän sitä voi laihduttaa, mutta kyllä ne on monella Painonvartijoiden "laihdutuksen" jälkeen kilot tulleet takaisin jopa kaksinkertaisesti. Jos saat syödä esim. 18 pisteet edestä eihän kukaan opeta sinua mitä olisi hyvä syödä. Jos vaikka syöt päivän aikana makeaa 18 pisteen edestä niin hyvä niin. Ei siinä kyllä kovin paljoa laihdu, jos kaikki saatu energia on suoraan rasvaa ja sokeria! Näihin ihmisiin on törmätty, jotka suunnittelevat laihduttamisen näin. Ei tarvitse luopua mistään hyvästä. Ehkä hetkellisesti voi paino toki pudota, kun ei syö kuin pari patukkaa suklaata tai "vähän" sipsejä/tortilloita/kebabia päivässä. Koittakaa ihmiset ajatella laihtumista ja saavutetun painon pitämistä pitkän ajan tähtäimenä = elämäntapamuutoksena!
"pisteillä"
laihduttaminen
141023
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
En usko että MIKÄÄN laihdutusmetodi toimii jos jättää aivot ja järjen narikkaan. Minulle pisteet antavat tarvittavan raamit ja henkisen tuen laihtumiseen. Itse mietin miten saisin riittävät ravintoaineet ym. ja sen, että olen kylläinen ja elintapoihin tulee korjaus parempaan pysyvästi. Herkkumäärä, jota 18 pisteellä saisi on niin pieni että näkisin nälkää lopun päivää. Kerran voi kokeilla ja sen jälkeen ymmärtää itsekin että se ei toimi niin.
Aktiivisuutta painonvartioiden ohjelma vaatii. Siinä samalla oppii syömään monipuolisesti ja terveellisesti kunhan vaan on hiukan viitseliäisyyttä paneutua asioihin.
Ainoastaan pisteitä laskevat eivät opi yhtään mitään. Metsään menee, niin että hurahtaa!
Painonvartioissa myös ohjataan oikeaan pisteiden laskuun kunhan vaan viitsii kuunnella ohjeita ja lukea oheismateriaalia.
Kun painonvartioissa vielä erityisesti painotettaisiin sitä että ravinnon tulisi sisältää vähintään 30-40g rasvaa ja 60-80g proteiinia, niin se toimisi entistäkin paremmin. Pisteiden laskemisessa kun nämä "raskaammat ravinnot" jää helposti liian vähäisiksi. Energiaa näillä määrillä kertyy kuitenkin vain noin 500-700 kilokaloria. Muuta syötävää sopii vielä runsaastikin. Kun sopivat hiilihydraatit sekä kasvikset, juurekset, hedelmät... Niin voi kyllä syödä aika vapaasti.
Ei sellaista laihdutusohjelmaa ole, jonka jälkeen voisi palata vanhoihin ruokailutapoihin lihomatta uudelleen. Toiveajattelua jos kuvitellaan selvittävän minkään painonpudotusohjelman jälkeen ilman mitään painonhallintaa. Jos on taipumusta lihomiseen, niin aina tarvitaan painonhallintaa, siitä on tultava elämäntapa.
Painonvartijoiden ohjelma ohjaa erittäin hyvin myös ohjelman jälkeiseen painonhallintaan. Perustuuhan painonvartioiden ohjelma normaaliin ravintoon.
En ole painonvartija, koska en yksinkertaisesti pysty toteuttamaan painonvarijoiden ohjelmaa. Minun on pakko käyttää rankempia tapoja. Painonhallinta on saman tyyppista kuin painonvartijoiden pisteiden laskeminen - lasken vain kaloreita. Vaaka on tärkeä painonhallinnassa. Muutaman kilon lihomista kun ei juurikaan huomaa.
teidän juttuja.Koska itse laihdutan painonvartijoiden kirjekurssilla ja olen mielestäni saanu aivan idiootti varmat neuvot kaikista noista asioista mistä te ruikutatte.
Sain kirjekurssin mukana materiaalia kuinka syödä oikein.Siis paljonko päivässä maitotuotteita ,kalsiumin saannin turvaamiseksi,paljonko syödä lihaa jotta saan tarpeeksi proteiinia ja niin edelleen.Ohjeet olivat varsin selkeät.
Ja kyllähän sen jokainen tajuaa että vaikka saisikin syödä 20 tai 18 pistettä niin ei niitä pisteitä käytetä lihapiirakoihin vaan ihan kunnon ruokaan.
Ja itse ainakin sain kirjekurssin mukana lautasmallin kuinka se lautanen täytetään ja maha tietty ja hyvin on pysynyt nälkä aisoissa.
Sain myös tehokkaita jumppa ohjeita joihin menee vain 10 minuuttia päivässä ja ne ovat olleet todella tehokkaita jummppaliikkeitä.
mitä tulee painonhallintaan ja hoikkana pysymiseen painon vartijoiden avulla on sekin varsin simppeliä.
Suorastaan idiootti varmaa jos haluaa pysyä hoikkana ja lukea ohjeet saamastaan materiaalista.
Kun nyt sitten ollaan päästy siihen unelma painoon sanottakoon sen nyt olevan vaikka 65 kiloa ja sillä painollahan syödään 18 pojoa niin siirrytään painonhallintajaksoon.
Painonhallinta jakso voi toteuttaa kahdella tavalla joko niin että lisää niihin 18 pisteeseen 4 pojoa eli 22 pojoa perpäivä ja jos paino nousee vähentää pisteen ja jos laskee niiin lisää pisteen.Näin haetaan se tasapaino niissä pisteissä kuinka paljon voit loppuelämäsi ajan syödä jolloinko näitä ohjeita noudattaen painosi pysyy unelma lukemassa.
Tai sitten toinen tapa jota ajattelin itse noudattaa eli joka viikko lisään yhden pisteen ja käyn kaksi kertaa viikossa vaa´alla ja katson lähteekö paino nousemaan.
Tällä kulutuksella veikkaa että lopullinen pistemääräni on tuota 18 pojoa huomattavasti suurempi.
Ja kun se pistemäärä on saatu kohalleen jossa siis paino ei nouse eikä laske niin sitä voi noudattaa vaikka kuukauden niin että näkee ja aivot tajuaa sen ruokamäärän mitä voit syödä.Silloin tajuaa ne itselleen sopivat annoskoot niillä lopullisilla pisteillä.
Ja sitten voi olla vaikka aluksi viikon ilman sitä omaa lopullista pistemääräänsä ja käydä loppuviikosta vaa`alla katsomassa onko se viesti mennyt perille sinne aivoihin paljonko voi ja pitää syödä.
Jos paino vielä viikon ja kahden ja kolmen jälkeen pysyy hallinnassa on tavoite todella saavutettu.
Ja annettu tieto on saatu toimimaan käytännössä.
Että en nyt tajua voiko tuota enää selvemmin tehdä.
No kukin tavallaan,tärkeintä kuitenkin laihduttamisessa on että ensin laihdutetaan ja sen jälkeen loppu on painonhallintaa.
Turha siitä on syyttää painonvartijoita tai muitakaan tahoja jos itse välittömästi laihduttamisen jälkeen siirtyy vanhoihin tapoihin eikä sitoudu noudattamaan omaa painonhallintaansa.
Itse olen pudottanut pisteillä 34 kiloa ja vielä 5 kiloa olisi pois saatavaa ja ihan varmasti jos nyt lopettaisin ja palaisin vanhoihin tapoihin eli auran homejuustoon ja grillikylkeen ei menisi kauan kuin paino olisi taas 104 kiloa.
Painonvartijat antaa mielestäni loistavat puitteet yksilölle itselleen valita ja niin sen pitääkin mennä ,omasta tahdosta jokainen valitsee syökö päivässä yhden hamppa ateria vai 5 kunnollista ateriaa.
Jos ei niitä tietoja pysty sisäistämään mitä paikkarit antaa et ole valmis lopettamaan sitä ruuan mättämistä ja olemaan pysyvästi hoikka.
Kaikki lähtee eka sieltä omasta päästä ja halusta.
Itseäni motivoi se että kun lasken paljonko tuo jo pudottamani 34 kiloa on voipaketeissa ,se muuten on 85 voipaketillista , niin jööses haluanko enää ikinä kantaa sellaista määrää ihraa mukanani .No en halua.
Lukekaa ohjeet,sisäistäkää ne ja hallitkaa painonne.Se on itsestä kii , ei mistään muusta.
Älä koko ketjua mollaa. Alottaja se ruikutti.
Muuthan oli samalla kannalla kanssas.
Luehan vähä tarkemmin vai oliko vaan tarkotus päästä mollaan joukkomollauksena.
Muuten hyvä juttu...
jooh. No hiukan yleistin jos et ole huomannut täällä(laihdutuspalsta) on aika monta kirjoittajaa jotka puhuvat samaa kuin tämän ketjun aloittaja ,kirjoitukseni oli kaikille heille.
Mutta kiitos terävästä huomiostasi silti=)))
Juuri siski paionvartijoilla on niitä kokoontumisia, että siellä kerrotaan näitä tärkeitä asioita.
Lopunperin jokainen kitenkin itse päättää, mitä suuhunsa laittaa, koska todellakin kaikki on sallittua pisteillä.
laskea niitä pisteitä????????????
lukea vaikka tuo -34 kiloa kirjoitus niin ei tarviis kysellä noin tyhmiä.
Jos on taipumusta lihomiseen, niin jatkuva kontrolli on pakollista. Mitä hiton väliä sillä on miten sen tekee. Ja siinä pisteiden laskemisessa oppii kyllä ruutiininkin syömisen seuraamiseen.
Se nyt on vaan tosiasia; kun lihomioseen on taipumusta, niin jokin kontrolli siinä pitää olla. Ei pitäisi olla kovin vaikeaa ymmärtää.
"on turhaa, koska siinä ei opita oikeaa syömistä = ei mitä ja kuinka paljon ja koska saa syödä. Kyllähän sitä voi laihduttaa, mutta kyllä ne on monella Painonvartijoiden "laihdutuksen" jälkeen kilot tulleet takaisin jopa kaksinkertaisesti."
Ehkäpä nyt kerrot ystävällisesti:
1. kuinka monella on tulleet kilot kaksinkertaisesti takaisin (prosenttia/laihduttaja tai kpl-määrä)
2. mihin tieteelliseen tutkimukseen perustat väitteesi
mutta varmaan lähes yhtä moni epäonnistuu. Tämä on vain asia mistä ei haluta puhua.
Seuraa näitä palstoja, niin huomaat kuinka moni epäonnistuu paikkareilla.
(en ole aloittaja)
Laihduttajista MASENTAVAN moni epäonnistuu on metodi mikä tahansa. Itse olin Painonvartijoissa kaksi vuotta sitten muutaman viikon. Paino putosi mutta jostain kumman syystä yhtäkkiä en jaksanutkaan vaan repsahdin ja takaisin en mennyt. Syytä en muista vaikka kuinka mietin. Nyt uusi yritys ja motivaatio varmemmalla pohjalla...
Aika monelta laihduttaminen onnistuu, mutta laihduttamisen jälkeinen painonhallinta ei onnistukaan. Varsinkin lyhyiden laihdutusten jälkeen paino nousee hyvinkin nopeasti muutaman kilon.
Lyhyiden kuurien jälkeen pitäisi tehostettua painonhallintaa harrastaa vielä kaksi tai mieluummin kolmekin kuukautta. Nopean pudotuksen jälkeen - kun elimistön hiilihydraattivarastot ovat tyhjentyneet - paino saattaa nousta normaalilla syömisellä 3-6kg.
Lähes pääsääntöisesti laihduttaminen onnistuu, mutta painonhallintaa ei kuitenkaan muisteta toteuttaa.
Kylmä fakta on se,että vain murto-osa laihduttajista onnistuu pysyvästi,oli menetelmä sitten mikä tahansa.. ei kukaan pysy laihana muutaman viikon,tai edes muutaman kuukauden "dieetillä" vaan elämäntavat pitää muuttaa pysyvästi!
Itse olen aina ollut painonvartijoita kohtaan kielteinen, pitänyt sitä rahastuksena. Tuttava laihdutti pisteillä ja innostuin sitten itsekin kuitenkin kokeilemaan.. nyt olen pisteiden avulla pudottanut 12 kiloa 3 kuukaudessa,ja olo paranee joka kilolla! syön terveellisesti,minua ei vaivaa yletön nälkä ja olen alkanut liikkumaankin enemmän,kun ohjeissa niin neuvottiin, ja jopa huomannut pitäväni liikunnasta taas nyt vähän kevyempänä..
tavoitteeseeni on matkaa vielä 20 kiloa,mutta mieleni on nyt niin hyvä ja kun olo vain paranee koko ajan,niin uskon sen saavuttavani.. painonvartijoiden ohjeilla,ikinä en olisi tätä uskonut! pisteitä olen varautunut laskemaan ainakin vuoden vielä,mutta siitäkin alan jo nauttia,ei mtn eroa laskenko pisteitä vai kaloreita..ja totuus on se,että enää koskaan en voi palata entiseen elämäntyyliin,sen tiedän. enkä haluakaan! silti saan joskus herkutella mikäli mieli tekee,mutta nyt olen jo oppinut tekemään sen harvemmin ja huomattavasti pienemmillä annoksilla!
laihtumisen onnistuminen ei ole kiinni siitä miten laihdutat,vaan siitä millä mielellä sen teet. motivaation tulee lähteä omasta itsestä ja olla tosi vahva! kyse on koko elämän muuttamisesta,eikä mistään projektista tai vaiheesta..
onnea matkaan kaikille laihduttajille, kyllä siihen kuka vain pystyy,uskon niin! :)