Hei joku tosi ihana ja ystävällinen ihminen voisitko laskea minun kalorini ja kertoa syönkö liikaa.
Eli aamu ruispuuroa(nallekaurahiutaleita 1dl 2dlvettä)valion sokeroimatonta mehukeittoa noin 2dl.
2viipaletta ruisleipää(ruispalat,vaasa)2kpl kalkkunaleikkelettä,2rengasta punaista paprikaa ja 6ohutta viipaletta kurkkua.
ruoka on yleensä 2dl ruispastaa, 2dl riisiä tai 2 perunaa. 150g kalaa/kalkkunaa/lihaa (suikaleita yleensä tai filee pihvejä) tai sitten jauheliha kastiketta 2dl tai muuta kastikketta 2dl(mutta kuitenkin noista raakaaineta.2dl rasvatonta maitoa, tomaatti, jäävuorisalaattia reilu desi ja kurkkua
illalla 250g rasvatonta rahkaa omena ananspurkki ja lasi rasvatonta maitoa
Eli aamu ruispuuroa(nallekaurahiutaleita 1dl 2dlvettä)valion sokeroimatonta mehukeittoa noin 2dl.
2viipaletta ruisleipää(ruispalat,vaasa)2kpl kalkkunaleikkelettä,2rengasta punaista paprikaa ja 6ohutta viipaletta kurkkua.
ruoka on yleensä 2dl ruispastaa, 2dl riisiä tai 2 perunaa. 150g kalaa/kalkkunaa/lihaa (suikaleita yleensä tai filee pihvejä) tai sitten jauheliha kastiketta 2dl tai muuta kastikketta 2dl(mutta kuitenkin noista raakaaineta.2dl rasvatonta maitoa, tomaatti, jäävuorisalaattia reilu desi ja kurkkua
illalla 250g rasvatonta rahkaa omena ananspurkki ja lasi rasvatonta maitoa
Vastaukset 6
Vanhimmat
Missäs on rasva?? Käytä nyt ihmeessä leivän päälle esim. Keiju 30% jossa on omega-rasvahappoja.
Jos tahdot laihtua, et laihdu jos et syö rasvaa. Keho tarvitsee rasvaa, polttaakseen rasvaa.
Ja missä on kasvikset ja hedelmät?
"6ohutta viipaletta kurkkua..." ????? Miksi ohuita??? Luuletko kurkun lihottavan?
kävin siellä jo en osannut käyttää sitä osoitetta. Laskekaa te. painan 61 ja olen pitkä 165cm ikä 19
ja onhan minulla niitä kasviksia ja hedelmiä. illalla omenaa j ananasta ja muuten kurkkua tomaattia jäävuorisalaattia ja paprikaa.
Otin tämän haasteellisen tehtävän vastaan.. ;)
Elikkäs jos yrität laihduttaa niin syöt liikaa, tuolla määrällä mitä syöt sinun ei pitäisi lihota eikä laihtua.. Jos haluat laihtua niin jätä ainakin pasta vähemmälle..
Sinun päivän syömiset sisältää n. 1650 kcal ja siitä n. 650 kcal tulee pelkästään pastasta..
sen verran ohimennen kommentoin, että ei 2 desistä keitettyä pastaa/makaronia tule 650 kcal, ehkä 200 kcal olisi lähempänä...! :)
Sieltä selviää paljonko kaloreita syömisesi sisältää, ja jos rekisteröidyt niin näet myös syötkö proteiineja, hiilareita ja rasvaa oikeassa määrin.. Ja ohjelma laskee päivittäisen kaloritarpeen kun laitat paino/aika tavoitteen.. Ja muuta.. Käy ihmeessä katsomassa! Eli www.kalorilaskri.fi
No jokaisen pakkauksen kyljessä on ravintosisältö. Siitä lasket paljonko oma annoskokosi on.
Jos olet jo 19v luulisi noin yksinkertaisen laskutehtävän onnistuvan, vai onko peruskoulussa taas säästetty matikantunneista.... !