Iltaa. joku on joskus tällasen ketjun tänne kirjottanutkin mutta kysyisin nyt tässä että kuinka suhtaudutte juomiseen? Paljonko te juotte ja kuinka usein? Musta jotenki tuntuu et juokseminen ja juominen on toisensa poissulkevia juttuja. Alko vaa mietityttää ku iteki oon koittanu pitää vaikka kuinka pitkiä taukoja juomisessa mutta juuri nyt on 3 pv putki päättymässä ja taas vituttaa kun tietää että on tehnyt vaan miinusta omalle juoksuharrastukselleen. Voiskohan tän ajatella niin että tällaset pohjanoteeraukset vaan kasvattaa motivaatiota juoksemiseen. Kirjotelkaa kaikenlaisia aiheeseen liittyviä kommentteja ja kannanottoja.
alcohol and running
Nimetön
161857
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
...lopetin dokaamisen kokonaan, kun tajusin kuinka paljon viikonloppudokaaminen vaati toipumisaikaa, joka on pois kaikesta positiivisesta ajankäytöstä, kuten esim. oman kunnon kohentamisesta. En kadu. Varsinkin kun on vähän addiktiotaipumuksia niin hyvä ratkaisu. Mutta kukin tietty valitsee oman tiensä.
Itselläni on jonkinasteinen addiktio sekä juoksemiseen, että juomiseen. Järki sanoo, että olisi parempi olla kokonaan ilman alkoholia. Toisaalta välillä haluan taas "palkita" itseni hyvin menneiden juoksutreenien jälkeen muutamalla oluella. Ja sitten tästä palkitsemisesta tuleekin helposti jokapäiväistä.
Totuus on kai se, että 2 tuoppia olutta 1-2 kertaa viikossa ei haittaa juoksun kannalta yhtään mitään, kunhan elämäntavat ja ruokailu ovat muuten kunnossa.
Mutta jos on vaikeuksia pitää itseään kurissa, kannattaisi ottaa "nollalinja" alkoholin suhteen. Sitä minäkin yritän, vaan ei ole vielä onnistunut ja huono omatunto kaihertaa koko ajan. Juoksu kun on minulle kuitenkin tärkeä asia.
juu, siinä olet ihan oikeassa ettei 2 tuoppia olutta 1-2 kertaa viikossa taatusti haittaa juoksua.
Olisin kuitenkin taipuvainen väittämään ettei aivan tuota lasketa vielä suurkulutuksen rajaksi ja harvempi väittää harrastavansa juomista noilla määrillä.
Tosin "vastaavilla" määrillä monet väittävät harrastavansa säännöllistä liikuntaa tai juoksua....
Näin kesäkaudella helteet ovat olleet sitä luokkaa että on keskipäivällä voinut napata sen pari olutta päivän mittaan ja silti on hyvin voinut vielä käydä samana iltana yli 10km lenkillä. Kyllähän lomilla voi tissutella vaikka päivittäin kunhan levy ei jää päälle tai ratkea kokonaan ryyppäämään.
Varsinaisessa humalassa ei kyllä kannattaisi harrastaa minkään sortin liikuntaa mutta niin vain nuo 1950- ja 1960-lukujen hiihtäjälegendatkin ovat jälkikäteen muistelleet TV:ssä alkoholinkulutustaan ja yksikin (jätetään nyt nimi mainitsematta) kertoili että kyllähän hän aina yhden kossupullon huitaisi tuulensuojaan ennenkuin lähti kisoissa 10-50km lenkille!!
Ilmeisesti tulin väärin ymmärretyksi :)
Siis tuo 2 tuoppia pari kertaa viikossa on se tavoitteeni. Itse kyllä läträän oluen kanssa päivittäin, varsinkin näin kesällä.
Vaikka treenit oluenjuonnista huolimatta sujuisivatkin kohtuuhyvin, arvelen kaljan kasvattavan vatsaa, joten en ole keskivartaloni osalta kovinkaan kiihottavan näköinen, vaikka kuntoni onkin melko hyvä.
Itse juopottelin ennen myöskin aika rankasti, mutta harjoittelua lisätessäni juopottelu jäi todella harvinaiseksi.. Nykyään nautin alkoholia ehkä kerran 2 kk:ssa. Tuli taas lauantaina otettua "pikkasen" ja kyllä nyt ainakin näin maanantai aamuna kaduttaa ja tuntuu että ei jaksaisi moneen päivään lähteä juoksemaan, mutta kai se on pakko lähteä kun on itelleen luvannut :)
Sorruin viime uutenavuotena polttamaan. Kuinka paljon tupakointi vaikuttaa juoksukuntoon (huonontaa tietenkin). Kuitenkin koen että juoksuvauhtini on parantunut viime kesästä. Juossut olen vasta pari vuotta, viikossa 30-60 km pyöräilyt päälle.
Kommentteja kiitos ja kaikenlaisia=)
Olen kuullut niinkin pahan jutun, että jos on kunnolla kännissä (ryömii, sammuilee ym.) niin olisi edellisen viikon treenit pilalla ja myös tulevan viikon jos ajattelee kunnon kehittymistä. Eli kaksi viikkoa saat pilattua litkuttelemalla. Tämä koskee nimeen omaan kestävyysurheilua.
Pitää siis valita mikä itselleen on tärkeintä. Kosteat juhlat vai kestävyyden parantaminen ja ylläpito. Kaikkea ei voi saada.
Pullo kaljaa silloin tällöin kenties vaan parantaa munuaisten toimintaa, mutta jos se ei pysy siinä niin sitten ei mitään.
Minä lopetin pari vuotta sitten kunnon kännien ottamisen. On se näkynyt kaveripiirissäkin. Olen ärsyttävä ja tylsä enkä enää se ryyppäävä roskaruokaa lappaava pullea ilopilleri. En silti aio palata entiseen tyyliin.
en siis juo. En tosin aivan absolutisti ole; silloin tällöin olut,punaviini maistuu sitäkin paremmalta. Ja nykyään saa kaupoista täysin alkoholitonta olutta;Nikolai ja kun makuun tottuu, se maistuu hyvältä saunan päälle ja sunnuntaina voikin lähteä hyvällä mielin pitkälle lenkille. Suosittelen!
Minä ainakin otan joka toinen viikonloppu kunnon känät ja syön mitä haluan ja kuinka paljon haluan. Eikä ole vaikuttanut mihinkään. Maanantaina tai tiistaina tuntuu vaan, että kulkee jopa vähän paremmin. Minun mielestä ihan turhaa vouhotusta. Jos sitä alkaa liikaa miettimään, niin tulee vaan vainoharhaseks ja alkaa vituttamaan.
Onhan ne ennenkin hiihtäneet puusuksilla hirveitä matkoja ja vetäneet pontikkaa ämpäritolkulla ja kunto on ollut rautaa.
Olihan Nykäsen Mattikin paremmassa kunnossa kuin keskivertokansalainen, vaikka on varmasti ryypännyt vuosia. Ja reilusti. Matilla on tietysti vähän eri pohjat kunnossa. Mutta ei se tainnu harjoituskaudellakaan aina kuppiin sylkeä.
tätähän se on, kun on vasta parikymppinen tyttö, niin on kiva juhlia, mutta myös pitääittensä kunnossa jotta kelpaa näyttäytyä radalla=)
no ei, vaan oikeasti löysin juoksemisen vuosi sitten, ja silloin huomasin, että täytyy ottaa erikseen päivät juoksulle, ja järjestellä ohjelmaa jos meinaa tipotella viikonloppuna. itse juoksen kolmesti viikossa, ja tulee otettua sihijuomaa joskus kerran kuussa, joskus kerran viikossa. Itellä se periaate, että sinä päivänä, kun juodaan ja sinä päivänä kun on krapula, ei juosta. Kunto ei (kuulemma) kohene jos samana päivänä lenkkeillään ja vedetään perseet olalle. Keho ei ehdi palautua. Itse ainakin olen huomannut tuon, että kun koulun aikana tulee otettua enemmän, joskus joka viikonloppukin, sykkeet huitelee koko ajan ylhäällä, ts. ylikuntotulee kun ei ehdi palautua. Nyt taas kun olen kesän tehnyt hoitoalalla töitä, eikä viikonlopputöiden vuoksi ole päässyt juhlimaan (kuinka väärin!!) on kuntoni noussut, joka on kuitenkin ihan hyvä. Eli sykkeet ovat matalammat ja jaksaa paremmin. Eli kyllähän se viinan lipitys vaikuttaa jos tarkoituksena on kunnon kohotus ja yleensäkin on jokin tavoite urheilussa. Sanoisin että jos vain 'kuntoileeä omaksi ilokseen kävelemällä muutaman kerran viikosssa/jumppailee vähän, ei juomisella ole yhtä suurta merkitystä kuin siinä, että esim. itse treenaan 10km juoksua intervalli kestävyys lenkein, ja lisäksi yritän kehittää lihaksian salilla. Saa nähdä pitääkö töiden loputtua oikeasti vähentää juhliminen kerran kuussa tapahtuvaksi; se on mukavaa, mutta seuraavana krapulapäivänä on kuitenkin morkkis, eikä juomisesta saa yhtä suurta iloa kuin itsensä voittamisesta juoksussa ja kunnon kohoamisesta!
juoksun ja juhlinnan iloja=)
Tiedän, että viestisi oli tarkoitettu provosoimaan, mutta en malta olla kommentoimatta :) Eli sen verran vaan tiedoksi, että suuri idolisi alkoholisti-Nykänen on tällä hetkellä Tampereella sairaalassa haimatulehduksen kourissa... Taitaa olla miehellä viimeiset kerrat käsillä, on nimittäin tappava tauti jos oikein monta kertaa iskee :) Ja voin vannoa, että kunto ei oo kovin kova sairaalasta kotiutumisen jälkeen, jos nyt ylipäätään on onnekas ja pääsee vielä kotiin!
...kaikessa. en sylje lasiin, mutta otan kohtuudella, pari-kolme olutta riittää. se ei pilaa edes seuraavan päivän lenkkiä. :)
jokainen saa tehdä niinkuin haluaa ja niinkuin parhaaksi näkee. itse en pidä krapulasta enkä tottapuhuen hirveästä humalatilastakaan.
Ite tykkäsin ennen dokailla ihan hulluna, enkä sillon oikeen kankkusestakaan välittäny. Mut juoksemisen alotettuani on ne harrastukset jääny... kai se elimistö saa tarpeeksi endorfiinia jo tuosta juoksemisesta ni ei toi törpöttely tunnu enää niin hyvältä.. ehkäpä se on ihan hyväksi :) Nyt kyl lauantaina tuli taas vähäm otettua keittoa ja vähän tupakkia niin nyt on ollu aika huono omatunto eikä oikein lenkkikään äsken kulkenu. :P
päätä eikä häntää ryypätä kolme päivää ja sitten katua ja voivotella kun kunto on huonontunut. Itse on itsensä siihen tilaan laittanut ja varmaan tiedät ennestään miten kunnon käy. Nouseehan se kunto ajan mittaan mutta se kestää turhan pitkään.
Kirjoittelin tänne kovassa kankkusessa reilut pari viikkoa sitten. Nyt olen tervehtynyt jotenkuten, mutta helkkari mikä turha työ. Ei kannata paremmin edes funtsia ja muistella. Jos ei osaa hallita viinaa on paras pitää korkki kiinni, se on minun mielipide.
Mittauta ensin verenpaineesi että tiedät miten pumppu jaksaa. Jos ei oo hirveesti painetta, aloita varovasti lenkkeily vaikka kävelemällä.
Ei missään tapauksessa saa rasittaa liikaa kankkusessa. Ja päälle rutkasti B-vitamiinia ja muitakin vitamiineja, mineraaleja ja monipuolista ruokaa. Sulla on kehon säilötkin menneet kolmen päivän aikana vessan pöntöstä alas.
Itse naita asioita pohtineena... enka oikein ole tullut mihinkaan muuhun johtopaatokseen kun etta jarkea peliin! Kuulostaa ikavalta, mutta se on mita se on ... valintoja... valintjoa.
Eihan siita mitaan tule jos viikoittain vedetaan parin pv:n putket ja sitten ihmetellaan miten saadaan kunto "palautumaan" koska omatunnon aani nalkuttaa paassa. Itsellani ainakin kay useasti nain - harvoin tosin nykyaan loydan itseni tuon kaltaisesta tilanteesta - ja nykyaan silla seuraamuksella etta jopa valtan kunnon kannin vetamista kokonaan.
Jos kaveriporukkaa ihmetyttaa taman kaltainen kayttaytyminen niin taytyyhan niittenkin ymmartaa kukaan muu ei elaa sinun puolesta niin kuin sina itse. Usein kyse on sita paitsi kateudesta!
Realiteettia peliin, kaikkea ei voi saada ja valintoja pitaa tehda mutta toisaalta... sehan vasta turhuutta on etta elaa ekstremitilassa... oli sitten kyse dokaamista tai pakonomaisesta kuntoiluista. Seilailu noitten kahden valilla on silkkaa hulluutta.
Jos haluaa kehittyä/ harjoitella JUOKSUA niin ei voi ryypätä. Kerta viikossa kännissä on jo liikaa... jos tosissaan juoksee.