Kehonrakennus on ennätysten rikkomista kerta toisensa jälkeen! Ennätyksiä pitää rikkoa sekä sarjapainoissa, että kaikessa muussakin. Joka päivä on annettava kaikkensa ja ylitettävä itsensä, mutta sekään ei vielä riitä!
Keskittykää harjoituksiin enemmän, tarkkailkaa ruokavaliota ja nukkumaanmenoaikoja ja opiskelkaa lajia. Oppikaa suodattamaan kaikki teille tarpeeton materiaali lajia koskien.
Tehkää mitä tehkää, mutta pitäkää huoli, että kehitytte sillä tavalla sillä kehonrakennuksessa vain tuloksilla on merkitystä!
Olen huomannut, että moni ei tunnu ollenkaan käsittävän sitä, että kasvattaakseen lihasta täytyy sarjapainoja jatkuvasti kiristää isommiksi ja ennätyksiä rikkoa kerta toisensa jälkeen.Älkää siis treenaatko viikosta ja kuukaudesta toiseen samoilla hiluilla. Valitkaa perusliikkeet harjoitusliikkeiden/koneiden viidakosta.
Perusliikkeet-> Ennätysten rikkominen Sarjapainoissa = lihasmassa (kärjistetysti)
Keskittykää harjoituksiin enemmän, tarkkailkaa ruokavaliota ja nukkumaanmenoaikoja ja opiskelkaa lajia. Oppikaa suodattamaan kaikki teille tarpeeton materiaali lajia koskien.
Tehkää mitä tehkää, mutta pitäkää huoli, että kehitytte sillä tavalla sillä kehonrakennuksessa vain tuloksilla on merkitystä!
Olen huomannut, että moni ei tunnu ollenkaan käsittävän sitä, että kasvattaakseen lihasta täytyy sarjapainoja jatkuvasti kiristää isommiksi ja ennätyksiä rikkoa kerta toisensa jälkeen.Älkää siis treenaatko viikosta ja kuukaudesta toiseen samoilla hiluilla. Valitkaa perusliikkeet harjoitusliikkeiden/koneiden viidakosta.
Perusliikkeet-> Ennätysten rikkominen Sarjapainoissa = lihasmassa (kärjistetysti)
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ootko sie Weider--- muuten Pode? Tuli vaan mieleen, kun toi sun tyylis on samanlainen. Nimittäin vastaa, veikkei kysytäkään ja kysyy vaikkei vastata. :-)
En ole pode!!
Hmmm... Pode on aloittanut ketjuja, joissa vastaa aloittelijoiden kysymyksiin; sinä olet aloittanut samanlaisia ketjuja. Pode on kirojittanut ns. tietoiskuja tänne; sinä olet kirjoittanut samanlaisia tietoiskuja tänne. Tyyli kirjoittaa on aivan samanlainen kuin Podella. Myös asiantuntemus. Lisäksi omien sanojesi mukaan olet kilpaillut kehonrakennuksessa (Podekin on!) ja nykyään panostat fitnessiin (Podekin panostaa!). Sinun täytyy olla joko Pode tai vaihtoehtoisesti olla Poden kaksoisveli!!! Jos et ole Pode, pistä kuvasi näytille nettiin, jolla voit todistaa, että olet joku muu. Pidä vaikka kuvassa lappua, johon olet kirjoittanut, ettet ole Pode.
En ole pode ja sillä piffi.
Kyllä sinä olet Pode. Turha kieltää. Jos et ole Pode, pystyt sen kyllä todistamaan.
jotkut haluaa kehonrakentajiksi jotkut taas ei.
mulle riittää ihan koti ruoka ,kuhan saan
omaksi ilokseni painoja kilkuttaa.
itse saan siitä hyvän olon ja lihaksetki ihan
hyvässä veossa ikäsekseni.
nuorena taas sitä oli jotaki tavotteita, mutt
nykyinen työ kiire perhe elämä ja ym
niin ei aika vaan riitä ,tuohon säännöllisyyteen,vaikka käynki säännöllisesti salilla,taas en pysty panostamaan täydellisesti
harjoitteluun.
mutta kummiski ihan kiva treenata taas
,kun oli tossa taukoa ja taas alkaa kivasti
painot nousee ja keho kiinteytyyn.
Tuollaiselle epäilijälle en todistele mitään. Elä missä uskossa haluat mutta en ole pode. Voit rauhassa jäädä ketjuun pyörittämään asiaa miten haluat sillä keskustelu aiheesta osaltani päättyi nyt.
Eihän siinä ole mitään hävettävää, jos ihmiset tunnistaa. Se on vaan merkki sun julkkisstatuksesta, Pode! Älä pidä kynttilää vakan alla.
Miettikää nyt hetki. Pode on rimpula joka ei tiedä lihasten kasvatuksesta mitään. Tiedän, sm-voittaja. Ainoana sarjassaan... Weider puolestaan on kirjoitellut pitkään hyviä juttuja tänne, osoittaen, että on ainakin perusjutut hallussa, toisin kuin podella. Yhteenveto: Pode on trolli, wnb-boudari. Weider puolestaan on heppu, joka jaksaa neuvoa kaikkia tänne kirjoittelevia pässejä.
joo Pode se on. Haluu nyt vaan leikkiä kuurupiiloa.. ihan kun jotain tuollainen natu kynäniska kiinnostaisi...