Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    800-100kcal

    Spinining ilmoitetaan
    800-1000kcal tunti kulutus.
    Onko se joku keskiarvo spinninginn kulus?
    51023
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Spinningin kalorikulutus, aivan kuten kaiken liikunnan, riippuu monesta tekijästä. Esim. sukupuoli, paino, ikä ja millä teholla sitä spinnaa vaikuttaa hyvin paljon kulutukseen.

    Äänestä

    • Noihin jossain heitettyihin lukuihin ei kannata laittaa mitään arvoa tai aivoja vaan mieluummin yrittää selvittää se oma kulutus eri liikuntamuodoissa. Esim. itse (nainen, hyväkuntoinen, ikä 40 ) kulutan 300-350 kcal spinningissä (55min)

      Äänestä

    • millamagiax kirjoitti:

      Noihin jossain heitettyihin lukuihin ei kannata laittaa mitään arvoa tai aivoja vaan mieluummin yrittää selvittää se oma kulutus eri liikuntamuodoissa. Esim. itse (nainen, hyväkuntoinen, ikä 40 ) kulutan 300-350 kcal spinningissä (55min)

      Itse kulutan 800 kcal, välillä jää hieman alle.
      Kuntoillut koko ikäni ja ikää on 23v..

      Äänestä

    Mulla kuluu tunnissa noin 600-800 kcal. Kulutus on kuitenkin riippuvainen monesta asiasta (pituus, paino, suoritusteho jne.), eikä sykemittarikaan varmaan ihan totuutta kerro. Jokaisella on kuitenkin yksilöllinen aineenvaihdunta.

    Äänestä

    800-1000kcal/h ei tosiaan ole mikään keskiarvokulutus. Keskiarvoa lähellä on luultavasti n. 500kcal/h.

    Tuon 1000kcal/h pystyy kyllä kuluttamaan, mutta se vaatii jo hyvää pohjakuntoa ja aiempaa spinnausta. Tuskin kukaan aloittelija tuohon pääsee, vaikka kuinka polkisi omaan kuntoonsa nähden täysiä.

    Veikaan että aloittelijalla (tekijöistä riippuen) kulutus on alle tuon 500kcal/h.

    Ja itse en juurikaan luottaisi sykemittarien antamiin lukuihin. Kovin tuntuu näyttävän yläkanttiin monilla (en väitä että kaikilla ja aina). Osa mittareista näyttää lukemassa mukana peruskulutuksen, joten jotta saisi urheilun vaikutuksen, voi nappaista pois ainakin sen 100kcal.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    spinninaaja 11 kirjoitti:

    Spinining ilmoitetaan
    800-1000kcal tunti kulutus.
    Onko se joku keskiarvo spinninginn kulus?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu