Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kestävyys-

    Jos haluan KESTÄVYYTTÄ vatsalihaksilla, punnerruksilla, selillä jne. montako toistoa täytyy tehdä ja montako kertaa viikossa???
    9493
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    mahdollisimman usein mahdollisimman monta toistoa

    Äänestä

    • hAITTAKO JOS TEEN 7KERTAA VIIKOSSA?

      Äänestä

    • Täystuho kirjoitti:

      hAITTAKO JOS TEEN 7KERTAA VIIKOSSA?

      hAiTtAa

      Äänestä

    • jyjyjyjyjys kirjoitti:

      hAiTtAa

      SELVÄNNÄS VÄHÄN TREENIVINKKEJÄ?

      Äänestä

    • Täystuho kirjoitti:

      SELVÄNNÄS VÄHÄN TREENIVINKKEJÄ?

      Et saa ikinä kestävyyttä vatsa,selkä jne. lihasliikkeillä se nyt on jo selväkin.

      Pitäis olla lenkkeilyä,rullaluistelua,uintia jne.
      Taino jos lihakset on jo niin hyväs kunnos että pystyt tekeen tyyliin 100 vatsalihasta putkeen ilman taukoja niin toki se kestävyyteen alkaa ensiksi ottaa kuin lihaksiin.

      Lihasliikkeis kuitenkin ensimmäinen raja nyt vain luonnollisesti on lihasten kesto eikä kunnon.

      Äänestä

    • mietintämyssy kirjoitti:

      Et saa ikinä kestävyyttä vatsa,selkä jne. lihasliikkeillä se nyt on jo selväkin.

      Pitäis olla lenkkeilyä,rullaluistelua,uintia jne.
      Taino jos lihakset on jo niin hyväs kunnos että pystyt tekeen tyyliin 100 vatsalihasta putkeen ilman taukoja niin toki se kestävyyteen alkaa ensiksi ottaa kuin lihaksiin.

      Lihasliikkeis kuitenkin ensimmäinen raja nyt vain luonnollisesti on lihasten kesto eikä kunnon.

      tässä nyt varmaan tarkoitettiin LIHASkestävyyttä. joka päivä ei ole järkeä tehdä tätäkään, riippuu muusta harjoittelustasi, mutta sanotaan nyt vaikka että 3-4 kertaa viikossa riittää. lihaskestävyyttä saa esimerkiksi kuntopiirityyppisellä harjoittelulla, paljon toistoja, vastuksena oman kehon paino. netistä löytyy liikkeitä ja lisätietoa.

      Äänestä

    • misu-- kirjoitti:

      tässä nyt varmaan tarkoitettiin LIHASkestävyyttä. joka päivä ei ole järkeä tehdä tätäkään, riippuu muusta harjoittelustasi, mutta sanotaan nyt vaikka että 3-4 kertaa viikossa riittää. lihaskestävyyttä saa esimerkiksi kuntopiirityyppisellä harjoittelulla, paljon toistoja, vastuksena oman kehon paino. netistä löytyy liikkeitä ja lisätietoa.

      Hyvin sanottu. Mietintämyssy puhu höpöjä.. :)

      Äänestä

    • jepjepjep kirjoitti:

      Hyvin sanottu. Mietintämyssy puhu höpöjä.. :)

      oli varmaan käsittänyt väärin kysymyksen...

      Äänestä

    • misu-- kirjoitti:

      oli varmaan käsittänyt väärin kysymyksen...

      noh mietintämyssyni petti ajattelin vain kunto puolta en lihas puolta. Mutta ihminen on erehtyväinen niin on myös mietintämyssyt

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Täystuho kirjoitti:

    Jos haluan KESTÄVYYTTÄ vatsalihaksilla, punnerruksilla, selillä jne. montako toistoa täytyy tehdä ja montako kertaa viikossa???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu