Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Alavatsat!?

    Niin eli kotona olen treenaillut nyt jo pidemmänkin aikaa, vatsalauta ainut apuväline oikeastaan. Ylävatsat näkyvät todella hyvin, mutta kysyisinkin miten nuo alimmat vatsalihakset saa näkyviin. Tiedän ettei niitä välttämättä niin hyvin saa kui ylä, mutta jotenkin paremmin kuin nyt. Kyllähän ne näkyvät, mutta ovat pienet verrattuna ylävatsalihaksiin. Eli apuja liikkeissä, sellaisia kotikonsteja, kun tosiaan tuo lauta vaan löytyy, kiitos.
    2837
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ei ole olemassakaan mitään ala- ja ylävatsaa. pienennä rasvaprosenttia niin ne alimmatkin alkaa näkyä.

    Äänestä

    • Sixpäkki johtuu siitä että vatsalihasten (rectus abdominis) keskellä menee suuri sidekudoskimppu nimeltä linea alba, johon on kiinnittynyt kummaltakin puolelta kolme jännettä, jotka menevät poikittain vatsalihasten halki. Jotta nämä jänteet saisi näkyviin, täytyy tiputtaa rasvoja. Se, että vatsa on jostain kohtaa pullistunut, johtuu myös rasvasta, koska vatsaonteloon kertyy myös rasvaa niin kuin ihon allekin.

      Itse vatsalihas on litteä eikä sille voi kokoa juuri treenata.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poika18wee kirjoitti:

    Niin eli kotona olen treenaillut nyt jo pidemmänkin aikaa, vatsalauta ainut apuväline oikeastaan. Ylävatsat näkyvät todella hyvin, mutta kysyisinkin miten nuo alimmat vatsalihakset saa näkyviin. Tiedän ettei niitä välttämättä niin hyvin saa kui ylä, mutta jotenkin paremmin kuin nyt. Kyllähän ne näkyvät, mutta ovat pienet verrattuna ylävatsalihaksiin. Eli apuja liikkeissä, sellaisia kotikonsteja, kun tosiaan tuo lauta vaan löytyy, kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu