Moi! Tällä palstalla lienee aika monia jotka myös tukiryhmän viestejä lueskelee, mutta siltä varalta että "mun ruokapäiväkirja" -otsikon alla oleva kutsuni vichy-dieetille ei ole sinua tavoittanut niin tässä vielä kertaus: Suunnittelen vichy-dieettiä lauantaista lähtien vauhdilla kertyneen elopainoni (164/71) pienentämisen alkusysäykseksi. Ajattelin viikkoa ko. dieetillä näin aluksi. Olisi kiva saada kaveria samaan projektiin. Jatkossa uskon kyllä hieman erilaisiin pitkäkestoisen laihtumisen metodeihin, mutta näin homman vauhdittajaksi voisi vichyily hyvinkin sopia. Onko ketään samassa tilanteessa? Aloitetaanko lauantaina?
Vichy-dieetille lauantaina?
Kukka
93283
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Moro! Mukana ollaan jos vaan passaa! Olin vissydietillä vähän aikaa sitten ja kyllä sillä pari kiloa lähti eikä ole takaisin tullut. Minä kyllä teen sen soveltaen, koska pinaatti oli ainakin aivan kauheaa syötävää sellaisenaan, maistui ihan ruoholta, en kyllä varmaankaan osannut sitä oikein valmistaa...
Mutta lauantaina siis aloitetaan? Se käy hyvin! Saa syödä pihvejä, harmittaa vaan kun uudet perunat on kielletty... :/ Mutta eiköhän sitä viikon pärjää ilman! :)
Tervetuloa! Jos sulla on kokemusta jo ko. dieetistä niin osaatko vihjaista miten nuo pihvit kannattaisi valmistaa? Olen lihanlaittajana aika tumpelo... Mitä lihoja käytit viimeksi?
Jotain perus possupihvejä tein. Niitä valmiiksi marinoituja käytin silloin, kun olin sillä dietillä lähinnä kokeilu mielessä ja hyvinpä näky silti toimivan. Voisihan sitä käyttää vaikka marinoimattomia ja laittaa siihen esim. pippureita tai grillimaustetta, ihan mitä itse haluaa. Minä paistoin ne pihvit vaan pannulla, paketissa on ohjeet yleensä, että kuinka kauan niitä pitää paistaa. Niitähän voi valmistaa myös uunissa tai grillissä, jos sellainen on.
Kiitos vinkistä! Pannulla osaan joteskin pihvit paistaa, mutta hieman häiritsee ajatus valmismarinaadien rasvapitoisuuksista ja pannullapaistamiseen käytetystä rasvasta. Onnistuvatko pihvit uunissa? Miten?
No minä en ole laittanu pannulle rasvaa kun olen pihvejä paistanu, kun onhan niissä sen verran rasvaa... Sillon niistä ei tule niin mureita, mutta kyllä niitä syödä voi.
Mutta uunissa laitat uuniin jotain n.200 astetta ja pihvit sellaseen uunivuokaan, siihen sitten vähän vettä ja kun uuni on lämmin niin pihvit uuniin ja paista. Se aika riippuu sitten siitä, että millasia pihvejä sulla on. Yleensä niissä paketeissa kerrotaan, että kuinka kauan niitä pitää kypsyttää... :)
Minä en niin pitänyt kiinni pihveistä. Saatoin ostaa broileri tai kalkkunarullan ja paistaa sen kokonaisena ja siitä sitten se 200 g pala lihaa. Järkeilin, että lihaa 200g oli se sitten melki mitä kokolihaa tahansa.
Hyvin toimi, laihduin kahdessa viikossa 5 kg ja laihtuminen jatkuu edelleen VHH:lla jatkaen.
Mulla on ihan toinen käsitys mitä sana 'vichy-dietti' pitää sisällään. Ehkä versioita on sitten yhtä monta kun ihmisiä, mutta ei siihen nyt ainakaan huonosti sulavat pihvit kuulu.
Vissydietti = nestedietti, eli ei kiinteää suokaa, keittoja, mehuja, soseutettua hedelmää jne, eli kaikkea helposti sulavaa ja keveyttä.
Mutta ehkä joku pihvi-vesi-kuuri on sitten ihna toinen versio josta en ole kuullutkaan :)
Vichy dietti nimi tulee siitä kun juomaksi suositellaan vichyä, mie join kyllä ihan tavan kraanavettä.
Toimii..... ainakin tuo mehiläisen dieetti
======================
mehiläisen dieetti
päivä 1 ja 8 maanantai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria ja 2 lasia vettä.
lounas : kaksi keitettyä kananmunaa.
illallinen : yksi iso grillattu pihvi ~200gr. vihreää salaattia ja hedelmiä.
päivä 2 ja 9 tiistai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: yksi iso grillattu pihvi ~200gr. vihreää salaattia ja hedelmiä.
illallinen : keitettyä kinkkua ~200gr.
päivä 3 ja 10 keskiviikko
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: kaksi keitettyä munaa, salaattia ja tomaattia.
illallinen : keitettyä kinkkua ~200gr, vihreää salaattia ja kurkkua.
päivä 4 ja 11 torstai
aamupala : mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas : 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa esim emmental korkeintaan 100 gr.
illallinen: hedelmiä ja luonnon jugurtti 200gr, ei banaania.
päivä 5 ja 12 perjantai
aamupala: musta kahvi, porkkanoita raakana, kaksi lasia sitruunamehua.
lounas: ei rasvassa valmistettua kalaa ~200gr, tomaatteja.
illallinen: 1 grillattu pihvi ~200gr, vihreää salaattia ja kurkkua.
päivä 6 ja 13 lauantai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: grillattua broileria ilman nahkaa ~200gr.
illallinen : 2 keitettyä munaa ja porkkanoita.
päivä 7 ja 14 sunnuntai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria, 2 lasia sitruunamehua.
lounas : 1 grillattu pihvi ~200gr, hedelmiä, ei banaania.
illallinen: vapaa valinta, mitä vain.
=======================================
Näiden ruokien lisäksi ei saa syödä mitään muuta ja
juoda vain vettä ja paljon. Ei edes purukumia eikä muuta vastaavaa.
1 ja 8 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala
lounas: suuri pihvi, salaattia, öljyä, sitruuna
iltapala: 2 kananmunaa, keitettyä pinaattia, 1 tomaattia
2 ja 9 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala
lounas: suuri pihvi, salaattia, tuore hedelmä
iltapala: viipale kinkkua, 1 pikari maustamatonta jugurttia
3 ja 10 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala paahtoleipä
lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa, viipale kunkkua, salaattia, tuore hedelmä
iltapala: keitettyä pinaattia, 1 tomaatti, 1 tuore hedelmä
4 ja 11 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala paahtoleipä
lounas: kovaksi keitetty kananmuna, 1 raastettu porkkana, pieni raejuusto purkki (maustamaton)
iltapala: 1 purkki hedelmäsalaattia (omassa mehussa), banaani, 1 pikari maustamatonta jugurttia
5 ja 12 päivä
aamiainen: suuri raastettu porkkana, sitruuna
lounas: suuri vähä rasvainen kala, sitruuna, pieni voileipä
iltapala: 1 suuri pihvi, salaattia, parsakaalia
6 ja 13 päivä
aamiainen: 1 kuppi kahvia/teetä 1 sokeripala paahtoleipä
lounas: kananpoika, salaattia, sitruuna, öljyä
iltapala: 2 kananmunaa, 1 raastett porkkana
7 päivä
aamiainen: 1 kuppi teetä (ei kahvia/ ei sokeria)
lounas: ei mitään!!!
iltapala: 1 pala grillattua lihaa
Lounaan ja iltapalan voi vaihtaa keskenään mutta ruoka aineita ei saa sekoittaa!
hei! Olen tehnyt tuota dieettiä, joka kulkee näköjään täällä nimellä mehiläisen dieetti, jo n. 1,5 viikkoa. Saamissani ohjeissa ei tosin mainittu, että pitää juoda paljon vettä - nyt kun googletin dieettiä, monesta paikasta löysin, että vastaavissa dieeteissä suositellaan juotavan jopa 3l vettä päivässä. En ole paljon juonut kun ei ole janottanut. Mitä tapahtuu nyt, kuolenko? Tai siis vakavammin ottaen, mikä on veden merkitys tässä dieetissä?