oon 22-vuotias nainen ja mulle on viimeisen vuoden aikana kertynyt n.10kiloa lisää painoa, enkä ole koskaan ollut mikään hoikka... Miten saisin kiloni karistettua, kun motivaatio pula painaa?
Oon 158cm ja painoni on nytten 78kg :(((
Viime kesänä painoin vielä 68, ja en silloin pitänyt itseäni vielä liian lihavana.. Mutta nytten painoa on jo noin paljon.. oon alkanu kattoo mitä suuhuni pistän ja liikkumaan entistä enemmän, mutta mistä saisin voimia jaksaa.. Mieheni tukee minua kyllä, mutta hän ostelee mielellään herkkuja ja siinä sivussa minäkin niitä saan.. Mikä siis neuvoksi?
Ei sitten mitään masentavia viestejä kiitos, masentaa tässä ilman niitäkin jo tarpeeksi..
Oon 158cm ja painoni on nytten 78kg :(((
Viime kesänä painoin vielä 68, ja en silloin pitänyt itseäni vielä liian lihavana.. Mutta nytten painoa on jo noin paljon.. oon alkanu kattoo mitä suuhuni pistän ja liikkumaan entistä enemmän, mutta mistä saisin voimia jaksaa.. Mieheni tukee minua kyllä, mutta hän ostelee mielellään herkkuja ja siinä sivussa minäkin niitä saan.. Mikä siis neuvoksi?
Ei sitten mitään masentavia viestejä kiitos, masentaa tässä ilman niitäkin jo tarpeeksi..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kokeile olla kovassa nälässä? Kokeile siis,miltä tuntuu,kun vatsa ei ole täynnä? Pidä ainakin kolmetuntia väliä,ennenkuin syöt. KATSO KELLOA.
Tsemppiä sulle! Yritä ottaa pienin askelin eteenpäin, niin ei kerralla tunnu niin pahalta. Ja sitten kun muutama kilo lähtee, se tuo lisää motivaatiota jatkaa. Alku on aina hankalaa - tiedän kokemuksesta, mutta kun saa oikean asenteen kerran, sitä ei viitsi heti luovuttaa. Muista myös, että tasapainoinen laihtuminen lähtee liikunnasta ja oikeasta syömisestä. Minun mielestäni kuihottaminen on anorektikkojen hommia, välipalat täytyy pitää ja sen myöta tasainen verensokeri, ettei sitten tule niitä ahmimiskohtauksia. Kyllä se siitä, positiivista asennetta kehiin, niin kaikki sujuu mutkattomammin...