Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voimaa!!!!!

    Moi! mikä olisi hyvä ohjelma että saisin lisää voimaa? en massa vaan voimaa..... mulla on 2x5kgkäsipainot,leuan veto tanko(saan vedettyä leukia yhden), vatsapenkki, stepperi ja nyrkkeily säkki. montaks kertaa pitää treenaa viikossa oon aika köyhä enkä voi mennä tämä vuoksi salille :P
    5597
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    hanki ensin töitä ja rahaa ja vasta sen jälkeen voimaa. karu fakta on että noilla painoilla et tee hevonsanonkimitä ja jos ei rahat riitä käymään salilla ja kunnon ruokaan niin voimaa et saa.

    Äänestä

    • Mulla oli itse sama tapaus vuosi sitten, ei rahaa, mutta painoina käitin isoja kiviä ja täytin pusseja hiekalla :) nyt oon aika kivassa kunnossa... sixpack löytyy...

      Äänestä

    Yhdyn edelliseen mutta selkään saat voimaa tekemällä leukoja, PALJON leukoja. Tee aluksi joka päivä ykkösiä vaikka viisi kertaa päivässä niin huomaat että kun leukoja alkaa tulla harjoittelun seurauksena, niin selkävoimasi ovat kasvaneet. Muista syödä kunnolla!

    Äänestä

    Voimaa on niin monenlaista. Jos sekä aerobinen kunto, että lihaskunto (lihaskestävyys noilla välineillä) paranee niin olet varmasti "voimakkaanpi" kuin aikaisemmin.

    Kaikenlainen vääntäminen,vetäminen,työntäminen,nostaminen,juokseminen,uiminen jne rasittaa kehoa joka saa sen vahvistumaan.

    Maksimivoimaa saa kuitenkin parhaiten isoilla raudoilla ja saliolosuhteissa tehtävillä harjoituksilla.

    Äänestä

    tee 500 istumaannousua päiväs, ihme jos ei voimat kasva

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Heiikkovaan kirjoitti:

    Moi! mikä olisi hyvä ohjelma että saisin lisää voimaa? en massa vaan voimaa..... mulla on 2x5kgkäsipainot,leuan veto tanko(saan vedettyä leukia yhden), vatsapenkki, stepperi ja nyrkkeily säkki. montaks kertaa pitää treenaa viikossa oon aika köyhä enkä voi mennä tämä vuoksi salille :P

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu