Yritän laihduttaa, yrittäny jo monta vuotta, mut mitään ei tapahdu. Liikun paljon, mutta kun sitte otan esim leipäpalan nälkääni ja syön sen niin kohta mulla on vielä enempi nälkä ja otan toisen ja sitte taas kolmanen. Mistä tällänen tunne, että nälkä vain kasvaa mitä enemmän syöt ja sitte oon vasta tyytyväinen kun maha oi aivan täys ....
Nälkä kasvaa syödessä
näiiin mulla
5437
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Älä syö heti sitä leipäpalaa. Juo ensin tuopillinen vettä, odota hetki ja kokeile sitten. Syö hitaasti ja nautiskellen. Lue vaikka lehti siinä samalla, kun sitä leipää syöt.
Mitä hitaampaa syöt, sitä parempi.
Sama mulla. Jos tupakoi, on hyvä vaikka ottaa kuppikahvia / teetä, käydä savuilla ja sitten hups, kun on unohtanut nälkänsä (sillä aivojen kylläisyyskeskus rekisteröi kylläisyyden n. 15 min päästä syömisestä) . Korjaa leipävärkit jääkaappiin ja pyyhi pöytä, vaikka kuinka tekis mieli. Pysy tiukkana :)
Ahmi pari tomaattia ja sitten vähän ajan päästä se leipä. Mulla ainakin toimii tämä.
Onko kaikki aina ahmittava? Miksi tomaatit on AHMITTAVA? Järki käteen.
Ehkä siksi, että ruokaa mahtuis enemmän. Kun syö hitaasti, huomaa pian olevansa kylläinen. Mutta kun syö nopeasti ahmien, aivot viestittää vasta monien minuuttien (10-15 min) päästä että on masu täynnä. Mahtuu enemmän mahaan ja massu venyy ja venyy ja venyyyyyy