Niin:) mutta liian monta kertaa olen yrittänyt aloittaa laihista. eikä onnistu.. ei sitten millään. piru vie.. olen kokeillut vissy dieettiä, kaalisoppaa yms. ja pari päivää olen niillä kestänyt.. minulle on tullut varsin lyhyessä ajassa kauheasti kiloja lisää:( jopa ihoni on "venynyt" rumasti ahmimisen seurauksena:(
kysyisinkin nyt, mikä olisi minulle paras tapa laihduttaa tehokkaasti? niin että myös sentit häviäisivät? miten nopeasti muuten on mahdollista saada senttejä pois?? ihmedieeteillähän on mahdollista saada jopa 10 kiloa 2viikossa, MUTTA miten kauan menee että sentit alkavat sulamaan vyötäröltä..?
kiitos, jos joku jaksaa auttaa..
kysyisinkin nyt, mikä olisi minulle paras tapa laihduttaa tehokkaasti? niin että myös sentit häviäisivät? miten nopeasti muuten on mahdollista saada senttejä pois?? ihmedieeteillähän on mahdollista saada jopa 10 kiloa 2viikossa, MUTTA miten kauan menee että sentit alkavat sulamaan vyötäröltä..?
kiitos, jos joku jaksaa auttaa..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syö usein ja monipuolisesti (tietysti paljon vähemmän) siis hiilihydraatteja (ruisleipä ja spagetti) paljon kasviksia, proteiinia, rasvoja (niitä parempia).
Liiku. *Kaikki* liikkuminen kuluttaa energiaa ja kiinteyttää kudoksia.
Aikaa myöten laihdut ja pysyt hoikkana.
(itellä ei ole kyllä onnistunut, viimeksi kun koitin "laihduin" 7 kiloa kahdessa kuukaudessa, mutta takaisin tuli, kun opit unohtui)
en suosittele mitään ihmediettejä (kuten kaalisoppa, vissy, atkins..ym) vaikka silloin kyllä paino tippuu nopeasti.. Mutta puotetut kilot tulevat dietin jälkeen vielä nopeammin takaisin ja yleensä vielä lisäkilojen kanssa. Siispä suosittelen terveellistä monipuolista ja vähärasvaista ruokavaliota (ruokailut 3-4 tunnin välein)ja reilusti liikuntaa :) Nyt varsinkin kun on kesä on myös paljon erilaisia liikuntamahdollisuuksia, ei muuta kuin testaamaan ja löytämään itselleen sopivan :) Onnea matkaan!
Huom!Sopiva määrä laihtua on viikossa n.½-1kg. Muuttamalla ruokavaliota ns. kevyempään kilot lähtevät hitaasti mutta varmasti(ihmedieetit lupaavat kilot pois nopeasti, mutta ne myös tulevat takaisin nopeasti usein) ja vielä liikuntaa päälle niin hyvää tulee(: Keho tarvitsee myös rasvaa, joten elä jätä sitä kokonaan pois!Tsemppiä sinulle(:!
Edellinen on oikeassa, ei ihme, että laihdutus tympäisee.
Älä edes harkitse niitä ihmedieettejä enää. Itse olen sitä mieltä, että kaalisoppa on jees kun olen jo hoikka ja tarvii päästä parista nesteen aiheuttamasta ylimääräisestä eroon.
Totaalinen ruokavaliomuutos ja liikunta. Siinä voi sitten silloin tällöin herkutellakin hyvällä omallatunnolla.