Mikä jooga paras jooga?

>>Minulla on pitkään ollut niska-hartia-seutu jumissa, ja neurologini (koska poden vaivan takia myös paljon migreeniä) pyysi kokeilemaan joogaa. Joogan lajeja on kuitenkin niin paljon,että mistä tiedän mikä niistä olisi hyvä minulle?

Sahaja joogassa mennään "optisen solmun", eri Agnya chakran yli, siksi se on paras. Muut joogat jäävät vain kehon, tai mielen tasolle hänksättämään.

Tosin jos ainoa motiivi on parantua jostain vaivasta, tai löytää harrastus, niin en tiedä...

Joogasta ylipäänsä ei ole mahdollista saada aivan asiallista (objektiivista) tietoa, koska ihminen on inhimillinen, ja oma kuppikunta(tai ne tietyt kaverit kuppikunnan sisäisen klikin sisällä) halutaan nähdä parhaana.

Oman kokemukseni kautta ehdotan hatha-joogaa koulutetun opettajan ohjauksessa. Harjoituksen avulla on mahdollista oppia hellittämään ja päästämään irti erilaisista jännityksistä, niin kehon kuin mielenkin alueella. Jos on migreeniin taipumusta niin harjoitus ei saa olla liian fyysinen, saattaa laukaista kohtauksen. Myös hengityksen oltava mahdollisimman luonnollinen, ehkä uloshengitys hieman pidempi, nimenomaan migreeniin taipuvaisella. Hatha-joogasta löytyy paljon niska-hartiaseutua hoitavia harjoituksia. Erityisesti hatha-raja-jooga on kokonaisvaltaista, hoitavaa ja eheyttävää.

Hei!
Olen itse harrastanut joogaa enemmän milloin vähemmän n. 35 v. Minulla oli aikoinaan hartiasärkyjä, koska tein toimistotyötä kiireessä. Olen päässyt niistä täysin, ja monet joogistiystäväni ovat kertoneet samaa. Uskomme, että nimenomaan ylösalaset asennot auttavat siihen. Hathajooga on rauhallista liikuntaa hitaan hengityksen tahdissa. Keskittyminen liikkeisiin on hyvin tärkeää. Siinä unohtuu maailman murheet ja sitä kautta mielikin rentoutuu. On vain valitettavasti niin, että tyyliä on niin monta kuin ohjaajaakin, eikä välttämättä ensimmäinen kohdallesi sattuva ohjaaja ole sopiva sinulle. Joten neuvoni on, että mene johonkin työväenopistojen joogaesittelyyn, joita on yleensä aina ennen ryhmien alkua, että saat jonkinlaisen käsityksen eri joogista, ja sen jälkeen, etsi itsellesi sopiva ohjaaja. Itselläni on ollut useampia ohjaajia, kaikki työväenopistoissa, ja vain muutaman ohjaus on minua tyydyttänyt. Joogapiireissä sanotaan, ettei joogaamaan opi lukemalla vaan joogaamalla, itse kuitenkin olen lukenut aika paljon kirjoja aiheesta, ja uskon jopa terveyteni johtuvan joogan tuomasta avusta sekä mielelle että keholle. Tässäpä sinulle eräs ohje. Terv. joogaaja