NÄKKILEIPÄ DIEETTI..

vielä kerran uskallan laittaa eli tonnikala-näkkileipä-kasvis-jutulla laihdutin 6,5 kk ja lähti -27kg. En suosittele, kuten eivät monet muutkaan, mutta mulla on ko. laihdutuksesta nyt 8 vuotta ja kilot pysyneet poissa. En enää syö pelkkää näkkäriä, mutta mahalaukku tottui ko. ajassa pienempään määrään, joten nyt syön monipuolisesti ja pienempiä määriä.

pääasiassa ruispitoista näkkileipää ja tonnikala oli joko vedessä/öljyssä (ei merkitystä, koska tonnikalassa ei ole hiilihydraatteja). En tarkalleen muista määriä, mutta pari palaa silloin kun oli nälkä (taisi olla n. 4 kertaa/pvä). Lisäksi kurkkua ja tomaattia yms. kohtuumääriä. Paljon vettä (sekin kun pitää nälän loitolla), enkä myöskään jättänyt rasvatonta maitoa pois - join sitä "aterioidessani". Paino tippui muutamaa pysähdyskohtaa lukuunottamatta tasaisesti. En muuten muista sen suomalaisen näyttelijän nimeä (koomikko), joka myös aikoinaan laihdutti samalla tavalla. Tosin hän on varmaankin tällä hetkellä kuvista päätellen lihavampi kuin näkkärin syömisen jälkeen...;-) Järkevää on myös ottaa purkista vitamiinit, ettei kostaudu yksipuolisuus. Näkkileipä lisäksi kun on kuitua, ei sitä hirveitä määriä jaksa syödä.

kuka se näkkileipädieetillä ollut koomikko oli, Mikko Kivinen...;-)