Hei olen Raili, 56-vuotias vastikään Helsinkiin Tuusulasta muuttanut leskeksi jäänyt leskirouva (mieheni meni edes muutama vuosi sitten) ja asun Helsingin Kalliossa Torkkelinmäellä ystävättäreni Liisan naapurissa (kolmas kerros, Liisa asuu ensimmäisessä!)
Olen tottunut käyttämään raitiovaunua ja muita julkisia kulkuvälineitä mutta kävelen myös mielelläni pitkiä matkoja ja syön terveellisesti. Joskus käyn ystäväni Liisan kanssa oluella ravintola Kurjenlennossa mutta tämä ei ole ongelma kuten ei Liisallakaan vaikka joskus tätä epäilinkin kun niin paljon siellä viihtyi (johtui hänellä oli siellä herraseuraa, Liisa sanoo ei ollut vakavaa, rohkenen olla eri mieltä)!
Olemme Liisan kanssa keskustelleet viime aikoina yhteisen ystävämme Annikin painonhallinta ongelmasta. Annikilla kuten minullakin ollut raskas elämä mutta viime vuosina mennyt hänellä hyvin kun avioitui uudelleen yksityis yrittäjän kanssa (tietokone-alalla, tarkemmin en tiedä asiaa voin selvittää Liisan pojalta joka kesätyössä kyseisessä yrityksessä, Liisan poika opiskelee ammattikorkeakoulussa (insinööriksi)).
Annikin uusi mies on varsin tukevassa kunnossa ja tämän huomasimme Liisan kanssa jo keväällä 2001 kun Annikki kertoi tästä miehestä ja tapasimme hänet ohimennen. Annikki aina ollut laiha ja liikkuvainen (harrastanut vesijumppaa ja sauvakävelyä) mutta nyt on tilanne toinen! Hän on lihonut huomattavan paljon vuoden aikana. Ystäväni Liisa sanoi turvotusta, voi johtua hormooneista. Minä olisin taipuvainen olemaan eri mieltä väittäisin että johtuu liikunnan vähenemisestä ja öky-elämästä jota miehensä kanssa viettää!
Olen tästä asiasta kovasti huolissani ja haluaisin teiltä neuvoa ja vinkkejä siitä, miten ystäväpiiri voisi tukea ystävätärtään laihduttamaan mikäli ei itse tätä ymmärrä tehdä.
Tiedän sosiaali-alalla pitkän päivätyön tehneenä ainoa lääke tähän on lisää liikuntaa vähemmän ruokaa. Mutta tämä helpommin sanottu kun tehty! Miten Liisa ja minä voisimme kannustaa Annikkia laihduttamaan?
Yhteinen ystävämme Raijuska sanoi nyt on keksitty ikä-ihmiselle sopiva helppo tapa laihtua nimeltään CLA. Kuulemma toimii ja tästä tieteellistä todistetta. Tuotetta saa postimyynti kuvastosta ja ajattelin tilata Annikille kun kokeilu ei maksa mitään? Liisa sanoi keskustele ensin Annikin kanssa ja neuvo menemään lääkäriin. Ei ole kuulemma iäkkään ihmisen hyvä lopettaa ruokailu yhtä äkkiä ja vaihtaa kapseleihin. Ihmettelen Liisan mielipidettä kun itse ei luota lääkäreihin ollenkaan, sanoo ovat puoskareita ja ohjaavat hoitoihin vaikka ei olisi tarvetta (yksityisellä puolella).
Lisäksi olisin erittäin iloinen mikäli antaisitte muita hyviä neuvoja siihen miten ystävätär saadaan ohjattua takaisin "terveelliselle polulle" ilman että tästä taas tulee riitaa. Annikin kanssa on usein tullut riitaa kun häntä ovat ystävät neuvoneet.
Kiittäen ja terveellisiä kesäpäiviä toivottaa
Raili
Olen tottunut käyttämään raitiovaunua ja muita julkisia kulkuvälineitä mutta kävelen myös mielelläni pitkiä matkoja ja syön terveellisesti. Joskus käyn ystäväni Liisan kanssa oluella ravintola Kurjenlennossa mutta tämä ei ole ongelma kuten ei Liisallakaan vaikka joskus tätä epäilinkin kun niin paljon siellä viihtyi (johtui hänellä oli siellä herraseuraa, Liisa sanoo ei ollut vakavaa, rohkenen olla eri mieltä)!
Olemme Liisan kanssa keskustelleet viime aikoina yhteisen ystävämme Annikin painonhallinta ongelmasta. Annikilla kuten minullakin ollut raskas elämä mutta viime vuosina mennyt hänellä hyvin kun avioitui uudelleen yksityis yrittäjän kanssa (tietokone-alalla, tarkemmin en tiedä asiaa voin selvittää Liisan pojalta joka kesätyössä kyseisessä yrityksessä, Liisan poika opiskelee ammattikorkeakoulussa (insinööriksi)).
Annikin uusi mies on varsin tukevassa kunnossa ja tämän huomasimme Liisan kanssa jo keväällä 2001 kun Annikki kertoi tästä miehestä ja tapasimme hänet ohimennen. Annikki aina ollut laiha ja liikkuvainen (harrastanut vesijumppaa ja sauvakävelyä) mutta nyt on tilanne toinen! Hän on lihonut huomattavan paljon vuoden aikana. Ystäväni Liisa sanoi turvotusta, voi johtua hormooneista. Minä olisin taipuvainen olemaan eri mieltä väittäisin että johtuu liikunnan vähenemisestä ja öky-elämästä jota miehensä kanssa viettää!
Olen tästä asiasta kovasti huolissani ja haluaisin teiltä neuvoa ja vinkkejä siitä, miten ystäväpiiri voisi tukea ystävätärtään laihduttamaan mikäli ei itse tätä ymmärrä tehdä.
Tiedän sosiaali-alalla pitkän päivätyön tehneenä ainoa lääke tähän on lisää liikuntaa vähemmän ruokaa. Mutta tämä helpommin sanottu kun tehty! Miten Liisa ja minä voisimme kannustaa Annikkia laihduttamaan?
Yhteinen ystävämme Raijuska sanoi nyt on keksitty ikä-ihmiselle sopiva helppo tapa laihtua nimeltään CLA. Kuulemma toimii ja tästä tieteellistä todistetta. Tuotetta saa postimyynti kuvastosta ja ajattelin tilata Annikille kun kokeilu ei maksa mitään? Liisa sanoi keskustele ensin Annikin kanssa ja neuvo menemään lääkäriin. Ei ole kuulemma iäkkään ihmisen hyvä lopettaa ruokailu yhtä äkkiä ja vaihtaa kapseleihin. Ihmettelen Liisan mielipidettä kun itse ei luota lääkäreihin ollenkaan, sanoo ovat puoskareita ja ohjaavat hoitoihin vaikka ei olisi tarvetta (yksityisellä puolella).
Lisäksi olisin erittäin iloinen mikäli antaisitte muita hyviä neuvoja siihen miten ystävätär saadaan ohjattua takaisin "terveelliselle polulle" ilman että tästä taas tulee riitaa. Annikin kanssa on usein tullut riitaa kun häntä ovat ystävät neuvoneet.
Kiittäen ja terveellisiä kesäpäiviä toivottaa
Raili
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei Annikille eikä muillekkaan paska kapseleita, joutuu vielä syytteeseen myrkytyksestä. Pitäisihän sinun hoitoalan ihmisenä jo ymmärtää, ja noinkin vanhana mikä on rahasyötti ja mikä on pisneshomma. Vanhemmmalla iällä hidas ja järkevä laihdutus, ruokatottumus, ja alkoholit pois ehdottomasti koska alkoholi sotkee aineenvaihdunnan joka on vanhemmiten muutenkin huonoa, ja tupakit pois, tilalle kävelyä ja hierontaa. Korvaavia juttuja voi itse keksiä siinä ajankuluksi, kävellessä.
CLA on ravintolisä, joka lähinnä auttaa aktiivisen liikunnan yhteydessä tapahtuvaan rasvan palamiseen. Kyseessä ei ole ihmepilleri, vaan se vaatii rinnalleen terveellisen ruokavalion ja PALJON liikuntaa, esim. aktiiviurheilua, ei perinteistä kävelyä jne.
ei kyllä laihduta yhtään. Vanhemmiten kyllä rikkoo kyllä tukikudokset, nivelet ym.
Kävely on nimenomaan erittäin suositeltava liikuntamuoto nuorille, keski-ikäisille sekä myös vanhemmille.
Pitkäkestoinen (yli tunnin) suoritus siten että syke on 120 - 140 (vähän hengästynyt, pystyt vielä puhumaan) polttaa elimistöstä rasvaa kaikkein parhaiten ja on henkisestikin virkistävää.
Kun kunto vähän kohenee, voi kävelylenkin pituuttakin kasvattaa vaikka pariin tuntiin.
CLA:sta olen ihan samaa mieltä. Erittäin hyvä lisäravinne meille jotka luulemme syövämme terveellisesti, vaikka kaupasta saatavista elintarvikkeista on kaikki vitamiini, hivenaineet ym. hävinneet tehoviljelyn vuoksi.
Jos olisi, niin maailmassa ei olisi lihavia ihmisiä! Laihtua voi myös syömällä hyvin , liikuntaa pitää toki myös lisätä!
Syö sellaista, mikä pitää nälkää, kukaan ei elä pelkillä salaateilla, välipalat jäävät pois kuin itsestään! Lihaa, kanaa, kalaa, rasvaakin saa syödä (elimistö tarvitsee myös rasvaa!) . Kasviksia paljon, etenkin vihreitä, vettä pitää juoda paljon (tai esim. teetä).
Valkoinen leipä pois ja ruista tilalle. Herkutellakin saa silloin tällöin, kunhan se ei ole päivittäinen tapa. Ystävätärtäsi voisit motivoida vaikkapa näyttämällä viimeaikaisia valokuvia ja rinnalla tietysti niitä, joissa hän oli entisissä mitoissaan... Itselläni tepsi, kun näin tämän kesäiset kuvat... nyt 5 kiloa lähtenyt ja lisää lähtee vielä 215!
Piti kirjoittaa, että lähtee vielä 15 kiloa... jos noin paljon menisi olisin jo ajat sitten enkelinä pilven reunalla ;)