Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    KUNTOSALI

    Alan syksyllä käymään kuntosalilla ja ajattelin alkaa myös harrastamaan pilatesta, haluaisin saada lihasta näkyviin, mimmosilla painoilla teen ja monta kertaa toistan liikkeen ? Oisko mitää neuvoja ?
    Kiitos
    2324
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Itse aloitin aikoinaan ohjaajan minulle tekemällä ohjelmalla. Maksoi 17 €.
    Se suunniteltiin minua varten ja omia ongelmiani parantamaan (kärsin niskahartiakivuista ja heikosta ristiselästä)
    Nykyään teen ohjelman jo itse, saatan ottaa vinkkejä urheilulehdistä.
    Aloita varovasti, totuta lihakset tulevaan.
    Pilates on minusta loistava kaveri kuntoilulle.
    Venyttely on äärimmäisen tärkeää.

    Onko sinulla ylipainoa tsm? Vai haluatko pelkästään lihasta lisää?

    Äänestä

    • Ai onko ne ohjaajat nii halpoja, olen ajatellut paljon suurempia hintoja ? Olen alipainoinen mutta röllykkää kyllä löytyy, alipainoisuus johtuu siitä kun en ole harjoiottanut lihastani ollenkaa koko kesänä..
      Kuulostaisiko se hyvälle jos juoksisin tai kävelisin reippaasti noin 1 h päivässä, kävellen varmaa kauemmin ja sitten sen jälkeen tekisin jonkin pilates -sarjan, ja muutamana kertana viikossa kävisin kuntosalilla ?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sipsu kirjoitti:

    Alan syksyllä käymään kuntosalilla ja ajattelin alkaa myös harrastamaan pilatesta, haluaisin saada lihasta näkyviin, mimmosilla painoilla teen ja monta kertaa toistan liikkeen ? Oisko mitää neuvoja ?
    Kiitos

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu