Olen miettinyt sellaista, että ku lapsillekki pidetään aina karkkipäivää nii entäs ku laihduttaa, niin meneekö koko homma ihan ketuiks jos sit kerran viikos "repsahtaa" ? esim jos on 1100kcal dietillä ja sit kerran viikossa ylittää sen ku on esim täytekakkua jossain juhlissa ja ottaa palan tai pitää vaikka tota karkkipäivää kerran viikossa ja syö aina lauantaisin lauantaipussin, niin onko kaikki sitten menetetty jos ihan oikeasti sen repsahduksen jälkeen jatkaa dieeettiä ihan oikein? Mitäs ootte mieltä??
Mässäilypäivä?
huuhaa?!!!!!!!?
6822
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kun ravinnon energiamäärä vähenee, minusta tuntuu uskottavalta, että elimistö sopeutuu siihen käyttämällä ravintoa tehokkaammin hyödykseen. Kun esim. 3 kertaa kuukaudessa nautitaan runsasenergiaista ruokaa, lähtee elimistön tavallinen vähän "tuhlailevampi" aineenvaihdunta käyntiin, ja laihdutus tehostuu. "Karkkipäivä" ei kuulosta minusta ihan hyvältä sinänsä, mutta joku pizza jäätelö tosiaan joka toinen viikko ehkä...
Karkkipäivä tekee vain hyvää. Jos kaiken hyvän kieltää aina itseltään laihdutus alkaa nyppimään ja pahan kerran. Lisäksi karkkipäivä muistuttaa ettei elimistö menisi säästöliekille. Karkkipäivä ei kaada laihdutusta mihinkään jos muuten syöt terveellisesti, sama jos menet esim..juhlimaan illaksi ja tulee kaloreita mm. juomista, ei haittaa mitään. Itselläni ainakin paino on lähtenyt kivasti putoamaan juuri näiden karkki ja herkuttelupäivien ansioista.
Täytyy kuitenkin muistaa kohtuus. Itselleni kohtuus merkitsee 100 g suklaalevyä ja illalla viisi isoa siideriä, se on minun karkkipäiväni. Toki sinä voit esim. siiderin sijaan nauttia jotain muuta hyvää.
Sovitaan, että karkkia ja siideriä sulle ja pizzaa ja jätskiä mulle.
Ei oo haitannu laihtumista karkkipäivä.Se että kerran viikossa syö ekstraa, ei estä laihtumista.
Mulla ainakin pysyy paremmin hanskassa homma kun luvalla saa säännöllisesti karkkia tms.
En tiiä tuosta karkkipäivästä... kun ei namit enää maistukaan hyvältä oltuaan monta viikkoa ilman sokeria.
Itse mietin sitä niin, että elämä on liian lyhyt ryppyotsaisuuteen. Uusi elämäntapa on lahja itselleen. Rakastan edelleen hampurilaisia, pitsaa ja oluttakin.
Ja edelleen ne olen itselleni sallinut. Ja tulen sallimaan.
Enkä ole lihonut.
Nyt niistä vain nauttii enemmän kuin ennen.
Mutta olennainen ero onkin juuri siinä, että se miten niitä ennen söi, ei ollut nauttimista, vaan ne täyttivät minun "ruokaympyräni".
Tuli puputettua niitä mielessään aina vain uudelleen kieltäen niiden turvottavan vaikutuksen... Ihminen osaa sitten olla ovela itselleen.:/
Vastaan nyt vaikken ole laiharilla mutta pyrin pitämään nykyisen painoni ja syön suht koht kevyesti arkisin (158/49). Eli, itse pidän kyllä yhden herkkupäivän viikonloppuna, jolloin syön karkkia ja suklaata ihan kohtalaisen annoksen. Painoa tämä ei ole nostanut, pitkään on samoissa lukemissa ollut ja liikuntaa ei tule tällä hetkellä kuin päivittäinen hyötyliikunta, eli kun en autoa omista niin kaikki matkat kävelen/pyöräilen. Lenkkeily on ollut vähän aikaa tauolla, aloitan sen kyllä taas piakkoin =) Joskus saatan syödä myös toisena päivänä vähän enemmän ja jotain herkkua ja siltikään ei vaikuta kun viis päivää (usein se 6) syön kevyesti. Eli suosittelen!